Inhouse - Leistungsfähig im Berufsleben (Inhouse-Seminar) - Inhouse von Trainerin Sabine Brandt

- Belastungen vorbeugen

Die Trainerin: Sabine Brandt

Sabine Brandt

Praxisorientierung und theoretisch fundierten Tiefgang: als Personalprofi mit √ľber 20-j√§hriger Berufserfahrung in Industrie- und Handelsunternehmen biete ich beides.

Inhalte

1. Stressmanagement - Was ist Stress? - Schadet wirklich jede Art von Stress? - Wann empfinden wir, dass Stress uns belastet? - Unterschiedliche Rollen:   Welche Erwartungen und Konflikte entstehen hieraus?   (Mögliche Stressoren) - Was ist Burnout? - Körperliche und "seelische" Auswirkungen von Burnout - Wann ist man burnout-gefährdet? - Stressprophylaxe, Burnout vorbeugen

2. Grundlagen des Zeitmanagements - Werte, Ziele und Visionen - Bestandsaufnahme: Mein Umgang mit der Zeit - Zeitmanagement und Persönlichkeit - Zeitdiebe und wie ich ihnen begegnen kann - Was sind die Hauptaufgaben - Prioritäten (um)setzen - Realistisch planen - Mich selbst neu organisieren

3. Entspannungsmomente - Wie sorge ich f√ľr Ausgleich? - Aktives Entspannen oder doch lieber Sofa? - Was nehme ich mir vor?

Auf Wunsch, das besonder Plus f√ľr Sie:

Erleben Sie, wie Sie sich durch ‚ÄěAchtsamkeit‚Äú vor √úberlastung sch√ľtzen k√∂nnen ‚Äď ganz anschaulich: mit¬†Andrea Kurz und tierischer Unterst√ľtzung. (ca. 3 Stunden)

Bei dieser Veranstaltung handelt es sich um eine Inhouse-Veranstaltung.

Lernziele

In diesem Seminar erkennen Sie, wann Sie etwas ‚Äěstresst‚Äú und wann nicht. Dadurch k√∂nnen Sie selbst Einfluss auf Ihre ‚ÄěStressoren‚Äú nehmen. Das Ph√§nomen ‚ÄěBurnout‚Äú ist verstanden. Es wird klar, wie Burnout vermieden werden kann. Zeit- und Selbstmanagement wird in seinen wichtigsten Grundz√ľgen erlernt. Sie lernen unterschiedliche Entspannungstechniken kennen. Zeitmanagement und Entspannungstechniken werden in Ihr (Berufs-)Leben integriert. Die erlernten Techniken werden ge√ľbt.

Zielgruppen

Fach- und F√ľhrungskr√§fte (aus Industrie, Handel, Handwerk,....), Nachwuchskr√§fte, Bereichsleiter/innen, Abteilungsleiter/innen, Gruppenleiter/innen, Frauen, Meister/innen, Schichtf√ľhrer/innen

Alle, die dauerhaft Leistungsfähig bleiben wollen. Dazu gehört, ein gutes Zeitmanagement aber die Fähigkeit, Stressfallen dauerhaft zu vermeiden.

Termine und Orte

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SG-Seminar-Nr.: 1477128

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