Impostor-Syndrom bei weiblichen Führungskräften – Strategien für mehr Selbstsicherheit

• Grundlagen des Impostor-Syndroms
  • Definition und Abgrenzung: Was ist das Phänomen und was nicht?
  • Die fünf Typen des Hochstapler-Syndroms erkennen
  • Ursachen und Auslöser im beruflichen Kontext von Frauen
• Selbstanalyse und Reflexion der eigenen Muster
  • Eigene Denkmuster und Verhaltensweisen identifizieren
  • Umgang mit Perfektionismus und der Angst vor dem Scheitern
  • Analyse der Auswirkungen auf den eigenen Führungsstil
• Wirksame Gegenstrategien entwickeln
  • Techniken der kognitiven Umstrukturierung: Negative Glaubenssätze aktiv verändern
  • Erfolge richtig attribuieren und Kompetenzen anerkennen
  • Feedback und Kritik konstruktiv nutzen statt persönlich zu nehmen
• Souveränität in der Führungsrolle stärken
  • Verbale und nonverbale Kommunikation für einen selbstsicheren Auftritt
  • Strategien zur Sichtbarmachung der eigenen Leistungen
• Nachhaltiger Transfer in den Berufsalltag
  • Aufbau eines unterstützenden Netzwerks und die Rolle von Mentor:innen
  • Entwicklung eines persönlichen Aktionsplans

Lernziele

Zahlreiche erfolgreiche Frauen in Führungspositionen kennen das Gefühl: Trotz nachweisbarer Erfolge und Kompetenzen nagen Selbstzweifel und die Angst, als Hochstaplerin entlarvt zu werden. Dieses als Impostor-Syndrom bekannte Phänomen kann die persönliche Zufriedenheit und die berufliche Weiterentwicklung erheblich beeinträchtigen.

In unserem Seminar analysieren Sie die Ursachen und Mechanismen des Impostor-Syndroms. Sie erlernen praxiserprobte Strategien, um Selbstzweifel zu überwinden, Ihr Selbstvertrauen als Führungskraft gezielt zu stärken und Ihre Erfolge selbstbewusst anzuerkennen.

Zielgruppen

Weibliche Fach- und Führungskräfte, Managerinnen, Projektleiterinnen sowie Nachwuchsführungskräfte, die ihre Selbstzweifel überwinden und ihre Führungsposition souverän ausfüllen möchten.