Höchstleistung gezielt abrufen - mentale Ressourcen aus dem Spitzensport (34584) - Seminar / Kurs von Technische Akademie Esslingen - TAE

Inhalte

Eine zunehmende "Wettkampfanforderung“ des Alltags besteht für viele Menschen darin, ihre persönliche Leistungsstärke immer wieder abrufen zu können. Ziel des Seminars: > Sie entwickeln Ihre mentale Stärke und fokussieren Ihre Energie darauf, was wichtig ist > Sie setzen gewinnbringend gut umsetzbare Methoden aus dem Spitzensport in Ihrem (Führungs-)Alltag ein > Sie nutzen Ihre persönlichen Ressourcen optimal > Sie erkennen Ihre Stressfallen und führen sich dadurch selbst klarer Methodik > Wechsel von Kurzpräsentationen mit individuellen Reflexionen sowie mentalen oder körperorientierten Übungen > das Erforschen und Vertiefen verschiedener Aspekte im Austausch zu zweit oder zu dritt wird vom Trainer individuell unterstützt Inhalte des Seminars: > Leistungsstärke auf den Punkt abrufen > Copingstrategien zur Handlungsvorbereitung unter erhöhten Anforderungen und Stress > mentale Trainingsformen > Selbstwahrnehmungstraining und Achtsamkeit > Möglichkeiten der Selbstregulierung > Übungen zur Konzentrationsfähigkeit > Übungen zur Kurzregeneration > Visualisierungskraft > Bewusstsein für körperliche und psychische Fitness > konstruktiver Umgang und Transparenz in der Abgrenzung

SG-Seminar-Nr.: 1678665

Anbieter-Seminar-Nr.: 34584

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