Gesund und leistungsfähig im Job - Seminar / Kurs von Integrata Cegos GmbH

Impulse und Strategien für eine erfolgreiche Work-Life-Balance

Inhalte

  • Gesundheit: Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit - Ideen und praktische Übungen zur Gesunderhaltung und Prävention - Empfehlungen und Anregungen zur gesunden Ernährung - Persönliches Stressmanagement - Ballast abwerfen, Gewicht reduzieren, Bewegung fördern - Elemente aus Entspannung, Yoga und Meditation - Sie erhalten Raum für Selbsterkenntnis, Entspannung, Bewegung und Regeneration
  • Mentaltraining: Die Kraft der Gedanken, Achtsamkeitstraining, Gedankenhygiene - So nutzen Sie mentale Energiequellen im Alltag - Auf der Suche nach dem Glücksfaktor - Ruhe und Gelassenheit als Energiequelle neu entdecken - Aus der eigenen Mitte agieren lernen
  • Standortbestimmung und Vision: Wir stellen uns folgende Fragen: Wo stehe ich gerade in meinem Leben? Welches sind meine Ressourcen und Potenziale, und wo will ich damit hin? - Die eigenen Ziele und Visionen klar im Blick
  • Arbeitsplatz - Arbeitsverhalten: Positiv und leistungsfördernd mit sich selbst und anderen kommunizieren - Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz reduzieren - Übungen zur Lösung von Blockaden und Verspannungen bei der täglichen Arbeit - Keine Chance für Burnout, Mobbing und "Co." - Die eigene Work-Life-Balance finden
Methode

Präsentationen, Einzel- und Gruppenarbeit, Videoeinspielungen, Entspannung, Mentaltraining, Elemente aus Sport und Yoga, Achtsamkeitstraining und Meditation.

Lernziele

Die Medien berichten fast täglich von krankmachenden Aspekten der Arbeit. Von zunehmender Arbeitsverdichtung, wachsenden Anforderungen und belastenden Arbeitsbedingungen ist die Rede. Leistungsabfall und Burnout sind mögliche Folgen. Nicht nur die Unternehmen, sondern die Menschen selbst, stecken ihre Ziele und Erwartungen immer höher und treiben somit das Hamsterrad ständig weiter an. Das Tempo und die Belastungen nehmen zu und schaffen vielfach Probleme. Wer nicht mitkommt, der bleibt auf der Strecke, wird krank, verliert Motivation, Flexibilität und Leistungskraft. Treten Sie einmal bewusst auf die Bremse und halten Sie inne. Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönliche Lebens- und Arbeitsweise zu überdenken und ggf. Optimierungen vorzunehmen. Aus einem breit gefächerten Programm schöpfen Sie neue Ideen, Kraft und Ansporn für Ihre Aufgaben.

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte aus allen Unternehmensbereichen

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Düsseldorf, DE
14.05.2020 - 15.05.2020 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›
Frankfurt am Main, DE
13.08.2020 - 14.08.2020 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›
Hamburg, DE
10.10.2019 - 11.10.2019 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›
19.11.2020 - 20.11.2020 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›
Stuttgart, DE
13.02.2020 - 14.02.2020 10:00 - 17:00 Uhr 16 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5269327

Anbieter-Seminar-Nr.: 7559

Termine

  • 10.10.2019 - 11.10.2019

    Hamburg, DE

  • 13.02.2020 - 14.02.2020

    Stuttgart, DE

  • 14.05.2020 - 15.05.2020

    Düsseldorf, DE

  • 13.08.2020 - 14.08.2020

    Frankfurt am Main, DE

  • 19.11.2020 - 20.11.2020

    Hamburg, DE

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