Flugangstseminar - Ein-Tages-Intensivseminar - Inklusive Abschlussflug

Sei es für Geschäftsreisen, Ferien oder den Besuch von Familienangehörigen und Freunden in der Ferne - Fliegen nimmt im heutigen Leben einen wichtigen Stellenwert ein. Für die meisten Menschen ist es ein Vergnügen, für andere hingegen eine Qual.

Etwa ein Drittel aller Menschen fühlt sich unwohl an Bord, rund 15 Prozent leiden unter echter Flugangst. Personen mit Flugangst steigen unter großer Anspannung ins Flugzeug, fühlen sich während des Flugs ausgeliefert und leiden unter Schweißausbrüchen, heftigem Herzklopfen, Atemnot, Übelkeit, Schwindel und beklemmender Klaustrophobie. Das alles kann sogar dazu führen, dass sie das Fliegen ganz vermeiden. Doch Flugangst lässt sich sehr gut behandeln, wie unsere Flugangstseminare zeigen.

In systematischen Studien konnten Wissenschaftler:innen der Ruhr-Universität Bochum nachweisen, dass sich situative Ängste wie die Flugangst durch Expositionsübungen in großen Gruppen schnell und effektiv behandeln lassen. Gemeinsam mit ihnen haben wir auf der Basis der Studienergebnisse ein innovatives Seminarangebot entwickelt und freuen uns, Ihnen ab sofort auch Großgruppenseminare zur Überwindung von Flugangst anbieten zu können.

Unser Ein-Tages Intensiv-Großgruppenseminar kann mit bis zu 120 Teilnehmer:innen stattfinden, denn hier haben sie das Flugzeug ganz für sich allein und teilen es nur mit einem großen Team von unterstützenden Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen. Die Bewältigung mit Gleichgesinnten schafft eine einzigartige Atmosphäre von Unterstützung und Gemeinsamkeit.

Ablauf & Inhalte

Das Seminar besteht aus einem ca. 2,5-stündigen Vorbereitungsteil am Vormittag und einem 1,5-stündigen Übungsflug am Nachmittag, jeweils an einem Samstag.

• Teil 1 - Psychologie: Die Teilnehmenden zunächst mit wichtigen Informationen über verschiedene Arten von Flugangst sowie deren Entstehung und Aufrechterhaltung versorgt werden. Dabei werden die Teilnehmenden in Übungen eingeladen, sich intensiv mit den Themen „Suche nach Sicherheit und Toleranz von Risiken“ und „angstauslösende Erwartungen“ zu beschäftigen und erfahren, wie sie damit optimal umgehen können.
• Teil 2 - Technik: Die Teilnehmenden erfahren von einer/einem Lufthansa Pilot:in, wie mit Sicherheitsaspekten in der Luftfahrt umgegangen wird, weshalb technische Schwierigkeiten so selten sind und wie, sollten sie in seltenen Fällen doch einmal auftreten, auf Probleme und Störungen reagiert werden kann. Außerdem werden werden Fragen beantwortet, die Menschen mit Flugangst häufig stellen und die Teilnehmenden können eigene Fragen zum Thema einbringen.
• Teil 3 - Flug: Der Kern des Seminars besteht aus einem etwa 90-minütigen Rundflug in einem Mittelstreckenflugzeug der Lufthansa Gruppe, der von speziell geschulten Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen begleitet wird. Die Expert:innen stehen während der gesamten Zeit der Übung für die Teilnehmenden bereit und können jederzeit auf Angst- und Vermeidungssymptome reagieren. 
• Wichtig: Die Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen arbeiten mit Ihnen vor und während des Fluges in Fünfergruppen (in jeder Sitzreihe sitzt ein:e Expertin) und helfen ihnen während des Fluges fortwährend individuell, Erfahrungen in der Flugsituation und im Umgang mit der Angst zu machen.

Am Ende des Seminars findet ein gemeinsames Debriefing, bei dem die Teilnehmer:innen die Möglichkeit haben, sich miteinander über Erfahrungen des Flugs auszutauschen und sie erhalten wichtige Verhaltenstipps zur Rückfallvermeidung. 

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Angst vor dem Fliegen überwinden möchten.

Die Lufthansa Aviation Training weist darauf hin, dass ein Flugangstseminar zu einer körperlichen Stressreaktion führen kann und sich für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen (insbesondere Herzerkrankungen) oder während der Schwangerschaft nicht gut eignet.

Sonstiges

Im Kurspreis ist der Flugpreis sowie die Verpflegung zum Mittagessen inbegriffen. Im Kurspreis ist keine Übernachtung vor Ort inbegriffen. Darüber hinaus können keine vergünstigen Anreisemöglichkeiten via Bahn/Flugzeug oder Vergünstigungen für Hotelbuchungen vor Ort angeboten werden.