Achtsamkeitstraining (Präsenzseminar) - Seminar / Kurs von Hermannsen-Concept

Mit innerer Ruhe gegen Stress

Inhalte

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstrengende Sitzung oder Kopfschmerzen – man kann lernen, solche Umstände anzunehmen, wie sie sind, mit dem Ziel, dass sie unsere Entscheidungen nicht negativ beeinflussen oder uns in Stress versetzen.

Die Technik: Anhalten, atmen, merken. Das hört sich einfacher an, als es ist.

Dieses Achtsamkeitstraining gibt Ihnen erste Impulse , diese Methode zu erlernen. In vielen praktischen Übungen erfahren Sie direkt, wie entlastend eine achtsame Haltung auch für Sie sein kann.

SCHWERPUNKTE:

  • Wie definieren wir Stress?
  • Individuelle Stressfaktoren und Konfliktfelder erkennen
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Stärkung von Selbstwirksamkeit
  • Body Scan
  • Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation
  • Körperübungen
  • Wahrnehmungsübungen

Lernziele

Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen, Fallbesprechungen und Diskussion erarbeitet.

Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen.

Zielgruppen

Dieses Achtsamkeitstraining ist für alle geeignet, die sich mit dem Thema Achtsamkeit erstmalig auseinandersetzen undpraxistaugliche Methoden kennenlernen möchten.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Berlin, DE
09.06.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
24.11.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Frankfurt am Main, DE
05.05.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
15.09.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Hamburg, DE
31.03.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
11.08.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Hannover, DE
24.02.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
08.09.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Köln, DE
30.06.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
27.10.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Leipzig, DE
03.02.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
06.10.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
München, DE
12.05.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
29.09.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Münster, Westfalen, DE
10.03.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
03.11.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Nürnberg, DE
28.04.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
20.10.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
Stuttgart, DE
10.02.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›
01.12.2021 10:00 - 17:00 Uhr 7 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5550941

Anbieter-Seminar-Nr.: 1069

Termine

  • 03.02.2021

    Leipzig, DE

  • 10.02.2021

    Stuttgart, DE

  • 24.02.2021

    Hannover, DE

  • 10.03.2021

    Münster, Westfalen, DE

  • 31.03.2021

    Hamburg, DE

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