Achtsamkeit im Berufsleben - Seminar / Kurs von DXC Technology Deutschland GmbH

Umgang mit Stress im beruflichen Alltag

Inhalte

  • Die persönliche Wertehierarchie als Grundlage für die Zielerreichung
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Prioritäten und Entscheidungen der persönlichen Ziele unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen und Zeitdiebe
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Methoden zum Umgang mit Stress im beruflichen Alltag

Lernziele

Die Teilnehmer 

  • reflektieren die eigenen Stressmuster und reflektieren ihre individuellen Antreiber und Ressourcen
  • setzen sich mit den eigenen Vorstellungen über ihre eigenen Ziele und Prioritäten auseinander
  • bearbeiten eine persönliche Wertehierarchie und erhalten Hinweise zu einer persönlich verantwortbaren Umsetzung im beruflichen und privaten Alltag
  • erlernen Achtsamkeitsübungen und bekommen viele Anregungen und kleine Übungen für den (Arbeits-)Alltag.

Zielgruppen

Alle Mitarbeiter

SG-Seminar-Nr.: 5333051

Anbieter-Seminar-Nr.: ACHTSAMBER

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