Achtsamkeit im Beruf – Ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit - Seminar / Kurs von Bildungswerk der Nordrhein-Westfälischen Wirtschaft e.V.

Inhalte

Die Dynamik der Globalisierung und des technologischen Wandels sowie die damit einhergehende Arbeitsdichte prägen die heutige Arbeitswelt und das Miteinander. Kontinuierliche Herausforderungen wie flexibel und agil zu arbeiten, öfters am Tag einen Rollenwechsel vorzunehmen und zu akzeptieren, dass sich Grenzen zwischen dem Arbeits- und Privatleben verschieben, erfordern eine hohe Anpassungsfähigkeit. Ebenso führen Veränderungen häufig zu Unsicherheiten und Ängsten. Diese lösen bei fast jedem Menschen Stress aus, der die Motivation, Gesundheit und Leistungsfähigkeit und damit auch den Unternehmenserfolg ernsthaft bedrohen kann. An diesem Seminartag dürfen die Teilnehmer Erfahrungen mit Achtsamkeit machen, erleben, wie sie Einfluss auf ihr Denken - Fühlen – Erleben - Handeln nehmen können, wie sie Achtsamkeit und Akzeptanz in ihren Arbeitsalltag integrieren, damit Erfolg und Zufriedenheit sowie Gesundheit und Glück gelingt.

Lernziele

? A chtsamkeit und Entspannung ? Vom Nutzen der Achtsamkeit ? Übungen der Achtsamkeit: Body Scan · Atem-/ Geh-/ Arbeitsmeditation · Aspekte der Mindful Moves ? Die sieben Aspekte der Achtsamkeitspraxis ? Umgang mit schwierigen Emotionen „R A I N“ nach T. Brach ? Achtsamkeit und Arbeit ? Rituale · Praxis alltäglicher Achtsamkeit

Zielgruppen

Alle, die nach einer Methode suchen, um weniger Stress zu erleben, entspannter zu arbeiten und mehr innere Gelassenheit, Zufriedenheit und Glück erfahren wollen

SG-Seminar-Nr.: 5231608

Anbieter-Seminar-Nr.: 2098

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