Achtsam als Manager:in - Seminar / Kurs von Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Klar und fokussiert mit der MBSR-Methode

Inhalte

Was hat Management mit Achtsamkeit zu tun?

  • Achtsamkeitskonzepte und ihr Bezug zum Management.
  • Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?
  • Achtsamkeit als Erfolgsfaktor für Manager und Führungskräfte.
  • Stressmanagement, Burnout-Prävention und Meditation mit MBSR.
  • Innere Stabilität im äußeren Wandel behalten (VUKA, Digitalisierung, Home-Office, Pandemie, Krise,...).

Die Basis: Innere Achtsamkeit, Ruhe und Stabilität

  • Zentrale Achtsamkeitsübungen.
  • Bewusstheit für Körper, Gefühle, Emotionen, Gedanken.
  • Emotionen, Gedanken, Handlungsimpulse bewusst machen.
  • Das Kopfkino beenden - den Fokus auf die Gegenwart richten.

Umgang mit Gefühlen

  • Mit schwierigen Gefühlen im Alltag umgehen.
  • Empathie im Business und Selbstempathie stärken.
  • Emotionen als "innere Botschafter" für Werte nutzen.
  • Umgang mit Anspannung, Ängsten, Wut, Ärger und heftigen Emotionen.
  • Extremsituationen und Krisen bewusst durchstehen.

Achtsam kommunizieren und führen als Manager

  • Gute Kommunikation und Kooperation mit Mitarbeitern und Kollegen.
  • Achtsamkeit durch aktives Zuhören.
  • Selbst- und Fremd-Empathie als Führungskompetenz.
  • Die Fähigkeit zum Perspektivenwechsel erhöhen.
  • Meetings und Sitzungen in achtsamer Art gestalten.

Achtsamkeit im Arbeitsalltag als Manager und Führungskraft.

  • Hinderliche Muster bei reflexhaften Reaktionen unterbrechen.
  • Gelassenheit, innere Sicherheit und Selbstausgleich im digitalen Wandel.
  • Entscheidungen achtsam treffen.
  • Konsequenz und Achtsamkeit verbinden.
  • Das eigene Führungsverständnis reflektieren.
  • Achtsames Innehalten im stressigen Führungsalltag.
  • Führung heißt Vorbild sein: Achtsamkeit weitergeben.
  • Umgang mit Macht im Business.
  • Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben.

Die persönliche Transferstrategie für den herausfordernden Management-Alltag: Praktische Integrationsübungen für die eigene berufliche Situation.

Lerndauer: 3 Tage

Lernziele

  • Sie integrieren Achtsamkeit als Bewusstseinshaltung für Ihre erfolgreiche Führung.
  • Sie nutzen emotionale und körperliche Zustände als Signale zur gezielten Ausrichtung und Balance Ihrer Kräfte.
  • Sie fördern Ihre innere Haltung sich selbst und Mitarbeitern gegenüber als entscheidenden Führungseinfluss.
  • Sie unterbrechen eingefahrene Reaktionsmuster und kennen die kreative Kraft von bewusstem Nicht-sofort-Reagieren und bewusstem Innehalten.
  • Sie führen mit der MBSR-Methode gezielt wertvolle und wertschöpfende Augenblicke der inneren Ruhe herbei, erleben und arbeiten an Ihrer Achtsamkeit im Management-Alltag - ob im hektischen Büroalltag oder im trubeligen Home-Office.
  • Sie stärken die Empathie für sich selbst und für Ihre Mitarbeiter und lernen Wege kennen, Gespräche erfolgreich zur achtsamen Führungsbeziehung zu nutzen.

Ihre Lerntransfer App:

Sie profitieren nachhaltig von diesem Training: Die Lerntransfer-App Everskill begleitet Sie nach dem Präsenztraining aktiv in Ihrem Arbeitsalltag und motiviert Sie zur Umsetzung des Gelernten. Sie setzen sich Lernziele und erstellen einen individuellen Trainingsplan, um diese Ziele zu erreichen. Zudem profitieren Sie vom Austausch mit den anderen Teilnehmern. Die App ist verfügbar für Mobile Devices – Ihren Zugang erhalten Sie per E-Mail kurz vor Ihrem Training.

Zielgruppen

Manager und Führungskräfte.

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
Berlin, DE
29.11.2021 - 01.12.2021 09:00 - 17:00 Uhr 24 h Jetzt buchen ›
Mannheim, DE
07.03.2022 - 09.03.2022 09:00 - 17:00 Uhr 24 h Jetzt buchen ›
München, DE
11.07.2022 - 13.07.2022 09:00 - 17:00 Uhr 24 h Jetzt buchen ›
Niederkassel, Rhein, DE
15.09.2021 - 17.09.2021 09:00 - 17:00 Uhr 24 h Jetzt buchen ›
02.05.2022 - 04.05.2022 09:00 - 17:00 Uhr 24 h Jetzt buchen ›

SG-Seminar-Nr.: 5899604

Anbieter-Seminar-Nr.: 61129551

Termine

  • 15.09.2021 - 17.09.2021

    Niederkassel, Rhein, DE

  • 29.11.2021 - 01.12.2021

    Berlin, DE

  • 07.03.2022 - 09.03.2022

    Mannheim, DE

  • 02.05.2022 - 04.05.2022

    Niederkassel, Rhein, DE

  • 11.07.2022 - 13.07.2022

    München, DE

Preise inkl. MwSt. Es können Gebühren anfallen. Für eine exakte Preisauskunft wählen Sie bitte einen Termin aus.

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