Inhouse - Resilienz - Inhouse von Studieninstitut für Kommunikation GmbH

Im Seminar lernen die Teilnehmerinnern die Grundlagen der "Widerstandsfähigkeit" kennen, gewinnen mehr Gelassenheit und Stärke und können eigene Potenziale nicht nur entdecken und stärken, sondern auch gewinnbringend einsetzen.

Denn das Leben wird immer temporeicher und bringt besonders für Frauen immer komplexere Anforderungen in Beruf und Privatleben mit sich. Dabei stellen wir fest, dass es Menschen gibt, die mit herausfordernden und unvorhersehbaren Momenten bestens zurechtkommen. Diese Menschen kennen das Geheimnis der Resilienz. Wobei – um ein Geheimnis handelt es sich dabei nicht wirklich. Sondern vielmehr um Methoden und Strategien, die uns helfen, eine innere Stärke zu entwickeln, damit wir in belastenden Situationen widerstandsfähiger sind.

Durch die Kenntnis und Anwendung der Resilienz-Strategien gewinnen die Teilnehmerinnern mehr Gelassenheit und Stärke – sogar einschneidende Ereignisse lassen so Chancen erkennen, die wir persönlich für uns nutzen können.

Inhalte (Auszug):

Was ist eigentlich Resilienz?

• ... und warum kann es mir helfen meine psychische Widerstandskraft zu stärken? 
• Wie hängen Resilienz, emotionale Intelligenz und Stressbewältigung zusammen? 

Schlüsselfaktoren für mehr innere Widerstandskraft

• Die sieben Resilienz-Strategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung
• Die innere Haltung: Stärkung der inneren Widerstandskraft durch Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Selbstverzeihung, Selbstvertrauen und Akzeptanz
• Konkrete Ziele festlegen und mit Hilfsmitteln gewinnbringend in die Umsetzung gehen
• Analyse des eigenen Resilienz-Profils und Ableitung eines Resilienz-Baukastens für den Büroalltag

Weibliche Fach- und Führungskräfte, Assistentinnen, Sachbearbeiterinnen sowie Mitarbeiterinnen von Unternehmen/Institutionen, die Spitzenleistungen erbringen oder auch einem Burnout vorbeugen möchten. Frauen, die Lösungsansätze suchen, um ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen zu stärken. Und die ihre Souveränität im Alltag erhalten und ihre Ressourcen optimal einsetzen wollen.