Gelassen bleiben bei Stress - Inhouse von MICHAELA HIMMEL Training Coaching Beratung

Stress reduzieren, Ressourcen stärken, Burnout vorbeugen

Inhalte

Hohe Komplexität, Termindruck, spontane und unerwartete Aufgaben: Stress und Belastungen gehören zum Alltagsgeschäft und werden individuell sehr unterschiedlich erlebt und verarbeitet. Das Training bietet den Teilnehmenden – ausgehend von den Belastungen an ihrem Arbeitsplatz – die Möglichkeit, konstruktive Bewältigungsstrategien kennen zu lernen und diese in ihre Arbeitsweise zu integrieren.

Darüber hinaus lernen sie, wie sie Kraftquellen nutzen und ihre wichtigste Ressource, die persönliche Energie, stärken können. Das wirkt sich positiv auf ihre Leistungsfähigkeit, Produktivität, Zufriedenheit und Motivation aus.

Ein ausführliches Trainingskonzept erhalten Sie auf Anfrage.

Als 2-Tages-Präsenzseminar oder als Online-Seminar buchbar.Termine und Details nach Absprache.Ihre Trainerin:Michaela Himmel, zertifizierte Systemische Beraterin (SG), Business Coach und Trainerin mit Ausbildungshintergrund Diplom-Volkswirtin. Langjährige Erfahrung in Unternehmen und Organisationen.Ich unterstütze Verantwortliche in Unternehmen, Herausforderungen kompetent zu begegnen und fördere Entwicklung in Teams und Unternehmen. Methoden:Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeit, geführte Selbstreflexion, praktische Übungen, moderierter Erfahrungsaustausch, Praxisbeispiele, Storytelling, Fragetechniken aus der systemisch-lösungsorientierten Beratung, Praxis-Tipps

Teilnehmerfeedback:

„Ich möchte mich noch mal ausdrücklich bei Ihnen für die sehr kompetente Art und Weise der Seminarleitung bedanken – meiner Einschätzung nach genau die richtige Mischung aus fachlicher und emotionaler Kompetenz.“Dipl.-Ing. Werner Hochkeppel, RheinEnergie AG

Lernziele

  • Die Teilnehmer verstehen, wie Stress entsteht und lernen Strategien und Techniken zur effektiven Stressbewältigung kennen.
  • Sie identifizieren Stressauslöser, erkennen ihre persönlichen Reaktionsmuster in Stresssituationen und werden für (häufig unbewusste) Stress verstärkende Einstellungen sensibilisiert.
  • Sie erfahren, wie sie mit einfachen Methoden Stress abbauen können und welche neuen Einstellungen und Verhaltensweisen ihnen helfen, Stresssituationen gelassener zu bewältigen.
  • Sie erfahren, wie sie ihre Arbeitszeit stressfreier nutzen und Abläufe effektiver organisieren können.
  • Sie lernen, wie sie mental, emotional und physisch gut für sich sorgen können, um gelassen, fit und leistungsfähig zu bleiben.
  • Sie entwickeln ihr persönliches Anti-Stress- bzw. Energie-Optimierungs-Programm und planen, wie sie dieses im Alltag umsetzen.
  • Sie erhalten vielfältige praktische Tipps, die sie an ihrem Arbeitsplatz direkt anwenden können.

 

Zielgruppen

Verantwortliche in Unternehmen, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten sowie mehr Gelassenheit im Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen am Arbeitsplatz entwickeln wollen

Termine und Orte

Datum Preis

SG-Seminar-Nr.: 5285643

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