Boxcoaching für Frauen in Putzbrunn - Coaching von sysSport Systemisches Sportcoaching

Sich mit Kopf und Körper auseinander setzen - sportlich seine Stärken entdecken und ausbauen. In unserem Boxcoaching - Seminar für Frauen setzt Du Dich in einer kleinen Gruppen (maximal 10 Teilnehmer) mit Dir auseinander. Selbstbild und Fremdbild werden dabei ebenso beleuchtet wie Deine eigene Körperkraft und Deine Wirksamkeit. Systemisches Arbeiten in Kombination mit Grundtechniken des Boxen geben Dir die Möglichkeit, viel über Dich zu lernen und über Veränderung und Anpassung nachzudenken.

Boxsport-Elemente

• Grundtechniken Boxen
• Arbeiten mit Pratzen
• Schlaggeräteübungen
• Schattenboxen
• Bodenmarkierungen
• Partner-Übungen
• Distanzen-Arbeit

Systemisches Coaching

• Persönlichkeitsmodelle
• Kommunikationsmodelle
• Konflikttheorien
• Visualisierungen
• Techniken aus dem Bereich Selbstreflexion
• Wertearbeit

Selbstbild & Fremdbild erkennen

• Sich selbst reflektieren.
• Wirkung auf andere erfahren.
• Einklang zwischen Innen und Außen.

 

Körperkraft

• Eigenen Körper spüren.
• Kräfte entdecken.
• Achtsamkeit.

 

Eigene Wirksamkeit steigern

• Stärken einsetzen.
• Mit Schwächen umgehen.
• Rückschläge integrieren.
• Eigene Wege gehen.

Keine Vorkenntnisse nötig! Das Seminar richtet sich an Frauen, die Spaß an der Bewegung haben. Keine Kampfsporterfahrung notwendig!   Alter 16-99 Jede, die Lust und keine medizinischen Einschränkungen hat, kann teilnehmen.