Workshop Basics-Ernährung - Entspannungsakademie Workshop

Grundlagen, Tipps und Tricks

Ziel des Workshops ist es, Sie mit den grundsätzlichen Vorgängen im Körper rund um die Nahrungsaufnahme vertraut zu machen. Dieses Wissen ist die Basis für eine ausgewogene Ernährung in vielen Lebens-situationen. Es geht darum, eine gesunde Einstellung zum Thema und einen sicheren Umgang bei der Planung Ihres Speiseplans zu bekommen.

Workshop-Inhalte

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist ein entscheidender Faktor für optimale körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Die richtige Ernährung hilft unserem Körper sich gegen Stress und Umweltbelastungen zu wehren. Wichtig ist es, die Risiken falscher Ernährung zu kennen und zu umgehen. Durch die rechtzeitige Beherzigung einfacher Grundsätze können Spätfolgen, wie z. B. Altersdiabetes, Arteriosklerose oder starkes Übergewicht, vermieden werden. Ziel des Workshops ist es, Sie mit den grundsätzlichen Vorgängen im Körper rund um die Nahrungsaufnahme vertraut zu machen. Dieses Wissen ist die Basis für eine ausgewogene Ernährung in vielen Lebens-situationen. Es geht darum, eine gesunde Einstellung zum Thema und einen sicheren Umgang bei der Planung Ihres Speiseplans zu bekommen. Spaß und Genuss stehen hierbei im Vordergrund, ohne Dogmen und erhobenem Zeigefinger – versprochen!

Lernziele

Inhalte:Grundlagen Anatomie des menschlichen Körperso Aufbau des Verdauungstraktso Funktionen der VerdauungsorganeNährstoffe und NährstoffwechselKohlenhydrate /Eiweiß /Fette Die Ernährungspyramide Darstellung der wichtigsten LebensmittelgruppenVitamine und ihre WirkungBio-Lebensmittel

Zielgruppen

Menschen, die sich grundsätzlich mit dem Thema Ernährung auseinander setzen möchten.

Termine und Orte

Termin	Umfang	Ort	Optionen
8.3.	1 Tag	München	Buchen
20.10.	1 Tag	München	Buchen

tress, Burnout - dies sind die Themen unserer Zeit! Zu einem ausgeglichenen Leben gehört neben aktiver Entspannung auch Bewegung und Ernährung. Nur in dieser Kombination ist es möglich die Herausforderungen des Alltags ganzheitlich zu meistern. Die Entspannungsakademie® bietet Ihnen diese umfassenden Möglichkeiten! Innerhalb der beiden Säulen „Business“ und „Akademie“ finden Sie eine Reihe von Veranstaltungen, um Ihren Anforderungen gerecht zu werden.

Business
Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Firmen und Organisationen. In unsere offenen Seminare und Workshop’s können Sie uns Ihre Mitarbeiter entsenden. Ebenfalls finden Sie Vorschläge für Inhouse-Trainings, diese werden speziell auf Ihren konkreten Bedarf angepaßt.
Der modulare Aufbau unseres gesamten Programms gestattet es uns, Ihnen umfassende Konzepte/Angebote zu erstellen, die auf Ihren Teilnehmerkreis ausgerichtet sind.

Akademie
Der Wellness- und Gesundheitsmarkt wächst ständig! Unser Akademie-Bereich stellt sich dieser Situation und bietet Ihnen ein breites Spektrum an Möglichkeiten zur Aus- und Fortbildung an. Innerhalb der „Basics“ finden Sie Trainings, die sich sowohl mit den Grundlagen als auch mit sinnvollen Ergänzungsthemen beschäftigen.

Fachleute, wie zum Beispiel Physiotherapeuten, Dipl. Sportwissenschafter, Sport-/Gymnastiklehrer, usw., wobei Neu- und Quereinsteiger ebenfalls herzlich willkommen sind, finden unter
„Körper“	-	Themen, die vor allem körper- und bewegungsorientiert sind.
„Geist“	-	hier geht es um das „Mentale“
„Seele“	-	beschäftigt sich mit den derzeit gängigsten Massageformen