Stressmanagement - Beate Junginger · Coaching · Training Workshop

2-Tages-Workshop

Zwei von drei Managern fühlen sich im Job ausgebrannt – mit wenig Hoffnung auf Änderung. Fachkräfte sind oft noch mehr belastet. Zu diesem Ergebnis kommt die aktuelle Studie der Bertelsmann Stiftung zum Thema Burnout in Unternehmen und Organisationen.

Beate Junginger ist Autorin des ersten Ratgebers zum Thema Psycho-Neuro-Immunologie "Die Körper-Geist-Seele Formel" - Burnout, die Hintergründe und wie Sie es verhindern können.

Die Trainerin: Beate Junginger

Beate Junginger, Trainerin, Coach, Speaker, Autorin und TV-Coach im ZDF, auf VOX und ProSieben zeigt Ihnen, wie Sie sich und Ihr Team erfolgreich führen und wieder dauerhaft leistungsfähig werden.

Workshop-Inhalte

Dauerhafter Stress belastet nicht nur die Leistungsfähigkeit, das soziale Umfeld, sondern insbesondere auch die Gesundheit. Die Folgen sind erheblich und betriebswirtschaftlich relevant: Erhöhte Fehlzeiten, sinkende Motivation, gebremste Leistungsfähigkeit und unnötige Fluktuation. In unserem Workshop können sich Ihre Mitarbeiter ein persönliches systematisches Stressmanagement erarbeiten, um auch unter Druck alle Herausforderungen zu meistern. Um trotz Höchstleistung gelassen und gesund zu bleiben!

Inhalte

Stress und seine Erscheinungsformen
Die physiologischen und psychologischen Auswirkungen von Stress
Alarmsignale frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
Einstellungen und Glaubenssätze anpassen
Die eigenen Stärken erkennen und fokussieren
Die Balance herstellen zwischen Job, Familie, Partnerschaft, Freunde und Zeit für sich selbst
Effektives Selbst- und Zeitmanagement, um Hochstressphasen zu entschärfen
Entspannungstechniken (Yoga, Meditation, Mindfullness-Based-Stress-Reduction)
Fitness und die richtige Art und Dosis Bewegung

Lernziele

Nutzen

Ihre Mitarbeiter lernen eine wirksame und leicht umsetzbare Strategie kennen, um auch bei hoher Belastung effektiv und kreativ, fit und gesund zu bleiben.
Ihre Mitarbeiter finden heraus, wie sie bislang in Stresssituationen reagieren und entwickeln ihren individuellen neuen Plan, wie sie künftig positiv mit Stress umgehen können. Ohne die "Reibungsverluste" der Gesundheit.
Ihre Mitarbeiter lernen, ihr Bewusstsein und ihr Verhal- ten so zu verändern, dass typische Stress-Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Gereiztheit und Ver- spannungen sich lösen bzw. gar nicht erst auftreten.
Ihre Mitarbeiter sind wieder voll leistungsfähig, motivierter und können so die Zusammenarbeit mit Kunden, Kollegen und Mitarbeitern positiver und gewinnbringender gestal- ten.

Fazit: Stressmanagement ist Ressourcenmanagement!

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte aller Ebenen und Branchen, die ihre Leistungsfähigkeit, Vitalität und Lebensfreude dauerhaft erhalten und zurückgewinnen wollen.