Stressbewältigung für einen klaren Kopf und höhere Effektivität - Workshop von TED-Training
In unserem Seminar Stressbewältigung am Arbeitsplatz vermitteln wir Ihnen Methoden zum Stressabbau.
Die Schwerpunktthemen unseres Seminars Stressbewältigung sind
Der Begriff Stress
Enttarnung von Stressfaktoren/ Stressoren
Prävention und Überwindung von ungesundem Stress
Burnout
Entspannungsmethoden
Workshop-Inhalte
In unserem Seminar Stressbewältigung am Arbeitsplatz vermitteln wir Ihnen Methoden zum Stressabbau.
Die Schwerpunktthemen unseres Seminars Stressbewältigung sind
Der Begriff Stress
Enttarnung von Stressfaktoren/ Stressoren
Prävention und Überwindung von ungesundem Stress
Burnout
Entspannungsmethoden
Seminar Stressbewältigung – Agenda:
Der Begriff Stress
Was ist Stress?
Definition Stress
Stress Symptome
Positiver Stress
Negativer Stress
Enttarnung von Stressfaktoren/ Stressoren
Entstehung von Stress
Körperliche und psychische Auswirkungen
Energiespender und Energieräuber
Ursachen von Stress
Prävention und Überwindung von ungesundem Stress
Balance der Lebensbereiche
Erkennen persönlicher Aufgaben
Innere Antreiber
Erlaubnisse
Selbststeuerung
Stress abbauen
Burnout
Bewusstmachen der Grenzen der Belastbarkeit
Was ist Burnout
Burnout Test
Burnout Symptome
Depression
Verhinderung von Burnout
Entspannungsmethoden
Der Atem – Schlüssel zu Ausdauer und Gesundheit
Entspannungsübungen
Autogenes Training
Yoga
Anti Stress
Seminar Stressbewältigung – Seminarziele:
Sie lernen, …
… wie Sie Stress abbauen können,
… wie Sie mit Stress umgehen,
… wie Sie Ihre Antreiber reduzieren können,
… wie Sie Ihre eigenen Grenzen einschätzen und berücksichtigen,
… wie Sie die innere Balance stärken.
Seminarmethoden
Unsere Trainings zeichnen sich aus durch einen ausgewogenen Mix aus verschiedenen Lernmethoden aus: Trainer-Input, Brainstorming, Erfahrungsaustausch, Fallbeispiele aus der Praxis, Einzel- und Kleingruppenarbeit sowie praktische Tipps für die tägliche Arbeit.
Kompetenzenmappe
Sie erhalten von uns eine Mappe mit ausführlichen seminarbegleitenden Unterlagen und Praxisarbeitsblättern.
Dauer und Teilnehmerzahl
1 Tag mit maximal 8 Teilnehmern, so dass ein optimales und individuelles Training gewährleistet ist.
Seminarinvestition
699, - € zzgl. gesetzliche MwSt. inkl. aller Teilnehmerunterlagen und Verpflegung (Tagungsgetränke, Kaffeepausen, Mittag- und Abendessen). Nicht enthalten sind Übernachtungskosten.
Zielgruppen
Dieses Seminar ist konzipiert für Fach- und Führungskräfte, die sich weiterentwickeln möchten.