Du bist Sein, Wissen und Wonne - Sabine Lüders Workshop

Um innere Ruhe zu finden müssen Sie nicht weit fahren. Es liegt in jedem von uns. Aber wie kommen wir dahin?

Jeder von uns ist ein Kraftwerk, das pausenlos Energie produziert. Stress ist etwas, dass unsere Seele eigentlich nicht kennt. Daher reagiert unser gesamter Körper, wenn wir uns Situationen aussetzen, die unsere Kraft und Aufmerksamkeit fordern. Ein Leben ohne Stress gibt es aber nicht. Ruhephasen können wir gut nutzen, um unsere Akkus wieder aufzuladen, ins innere Gleichgewicht zurückzufinden und Abstand zu den Dingen zu bekommen, die uns beschäftigen.

Regelmäßige Meditation:

• fördern / unterstützen das Immunsystem
• fördern / unterstützen die Konzentrationsfähigkeit / Merkfähigkeit
• das persönliche Schmerzempfinden
• reduzieren Stressmarker
• stärken das innere Gleichgewicht und die persönliche Ausstrahlung

Vorteile:

• Sie brauchen keine Hilfsmittel
• Bereits 5 Minuten täglich reichen aus, um eine deutliche, anhaltende Wirkung zu spüren

Die Trainerin: Sabine Lüders

Workshop-Inhalte

Innerhalb des Workshops diskutieren wir darüber

• was Stress überhaupt ist und was es auslöst,
• welche Rolle Gefühle dabei spielen,
• welche Möglichkeiten wir haben, um die Dinge aus der Vogelperspektive zu sehen, und welche Vorteile damit verbunden sind.

Sie lernen verschiedene Formen der Konzentration / Meditation kennen und machen ihre eigenen Erfahrungen.

Am Ende des Tages erhalten Sie eine CD mit den vorgestellten Meditationsanleitungen.

Lernziele

Ziel einer Meditation ist es, sich schrittweise von dem Objekt der Konzentration, ja von jedem Gedanken zu lösen.

Zielgruppen

Das Angebot richtet sich an alle, die mehr über sich erfahren möchten.