Den Stress managen! - köhler consulting seminare und coaching Workshop

Stressprävention und Stressbewältigung

Das Seminar ist ein Modul der Business-NLP-Practitioner-Ausbildung. Es verhilft Ihnen zu mehr Handlungs- und Sozialkompetenz und unterstützt Sie in Ihrem Selbstmanagement. Dabei handelt sich hier um ein sehr intensives und praxisorientiertes Training, das auch einzeln buchbar ist.

Die Trainerin: Gabriele Mühlbauer

Kommunikation, Mentaltraining, Führungskräfteentwicklung, Konfliktmanagement, Teamentwicklung

Workshop-Inhalte

Der Begriff ‚Stress‘ ist in den letzten Jahrzehnten sehr populär geworden. Fast jeder Mensch kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Das ständige ‚unter Strom stehen‘, ist bei vielen Menschen Realität. In diesem Wochenendseminar werden Ihnen Möglichkeiten zur Bewältigung von Stress aufgezeigt. Sie lernen weshalb die Wirkungsmechanismen von Stress solch starke Auswirkungen haben. Sie reflektieren Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen damit umzugehen. Sie erhalten einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und lernen besonders wirksame Methoden zur Entspannung kennen und anwenden. Das Seminar richtet sich an alle, für die Stress im Berufsalltag ein Thema ist und die lernen wollen, wie sie mit ihren alltäglichen Belastungen in Beruf und Alltag gelassener, sicherer und somit gesünder umgehen können. Was ist Stress? Stressoren – Stressreaktionen Stressbewältigung, Persönlichkeit und Gesundheit Gedanken und Stress Belastungssituationen und Belastungsreaktionen Methoden zur Entspannung Genießen im AlltagSeminarinhalte:

Der Begriff ‚Stress‘ ist in den letzten Jahrzehnten sehr populär geworden.

Fast jeder Mensch kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Das ständige ‚unter Strom stehen‘, ist bei vielen Menschen Realität.

Lernziele

In diesem Wochenendseminar werden Ihnen Möglichkeiten zur Bewältigung von Stress aufgezeigt.

Sie lernen weshalb die Wirkungsmechanismen von Stress solch starke Auswirkungen haben.
Sie reflektieren Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen damit umzugehen.
Sie erhalten einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und
lernen besonders wirksame Methoden zur Entspannung kennen und anwenden.
Was ist Stress?
Stressoren – Stressreaktionen
Stressbewältigung, Persönlichkeit und Gesundheit
Gedanken und Stress
Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
Methoden zur Entspannung
Genießen im Alltag

Zielgruppen

Das Seminar richtet sich an alle, für die Stress im Berufsalltag ein Thema ist und die lernen wollen, wie sie mit ihren alltäglichen Belastungen in Beruf und Alltag gelassener, sicherer und somit gesünder umgehen können.