Burnout-Prävention in Unternehmen - Barbara Ahrens Management- und Karriereberatung Workshop

In Deutschland fühlen sich vier von fünf Arbeitnehmern in ihrer Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz eingeschränkt. Ursache dafür sind neben privaten und familiären Sorgen in 68% der Fälle Probleme am Arbeitsplatz. Die Arbeitsbedingungen sind eine wichtige Stress- und Burnout-Quelle. Jedoch gilt auch: Die Verantwortung für den Umgang mit Stress und die Erhaltung der eigenen Arbeitsqualität trägt jeder Einzelne selbst. Der Weg raus aus dem Stress ist ohne die Übernahme von Selbstverantwortung und Selbstregulation kaum erreichbar. Erst in dem Moment, in dem die eigene Regulationsfähigkeit wiederhergestellt ist, ist der vom Stress betroffene in der Lage, sinnvolle Entscheidungen zu treffen.

In diesem Workshop werden Wege aufgezeigt, wie der einzelne Mitarbeiter mit Belastungen selbstverantwortlich umgehen und eine eigene Stresskompetenz entwickeln kann.

Die Trainerin: Barbara Ahrens

Potenziale + Talente + Entwicklung + Eignung + Passung + Führung + Orientierung + Ressourcen + Lösungen + Veränderung + Bewältigung + Reflektion + Zusammenarbeit + Werte + Offenheit + Perspektiven

Workshop-Inhalte

Stress ist im Wesentlichen ein neurobiologischer Vorgang. Eine wirksame Methode für einen kompetenten Umgang mit Stress sollte daher immer regulierend auf die stresserzeugenden neurobiologischen Vorgänge Einfluss nehmen. Die Neuroimagination® ist eine solche Methode.

Bei der Neuroimagination® handelt sich um eine körpergestützte Mentaltechnik, mit der über die Atmung, Entspannung, Imagination und gleichzeitige Stimulation beider Gehirnhälften die willentliche Steuerung eigener Gedanken, Emotionen und körperlicher Reaktionen möglich wird.

Mit der Neuroimagination® wird den Teilnehmern des Workshops eine Technik vermittelt, mit der ein wirksames Eingreifen in die Stresssymptomatik möglich wird. Darüber hinaus wird die derzeitige Lebens- und Arbeitssituation reflektiert, um individuelle Wege aus dem Stress zu erarbeiteten.

Themen des Workshops:

• Reflexion der derzeitigen Lebens- und Arbeitssituation
• Identifikation von Ressourcen und Belastungsquellen
• Neurobiologische Ursachen von Stress und Burnout
• Wege aus der Stressfalle durch Stresskompetenz
• Neuroimagination® als wirksame Methode im Umgang mit belastenden Situationen

 Methoden

• Vortrag
• Selbstreflexion
• Gruppenarbeit
• Körpergestützte Mentalarbeit (Neuroimagination®)

Lernziele

Ziel des Workshops ist es, die Teilnehmer für einen selbstverantwortlichen Umgang mit Stress zu sensibilisieren und ihnen zu vermitteln, dass sie selbst Stresskompetenz entwickeln können.  

Ziel der im Workshop vermittelten Methode der Neuroimagination® ist es, Blockaden aufzulösen, damit gestresste Menschen wieder

• besser wahrnehmen,
• klare Gedanken entwickeln,
• besser entspannen,
• ein besseres Körpergefühl entwickeln
• eigene Gefühle (wieder) bewusster wahrnehmen,
• besser kommunizieren,
• (wieder) Entscheidungen treffen,
• und (wieder) in die eigene Kraft und Leistungsfähigkeit kommen können.

Zielgruppen

Mitarbeiter und Führungskräfte mit oder ohne akuter Stress-Symptomatik, HR-Verantwortliche, Manager, Projektleiter