Work + Life = Balance - Mituns Trainings Training

Dem Spannungsfeld zwischen Berufs- und Privatleben aktiv begegnen und langfristig die Leistungsfähigkeit sichern oder steigern. Den Umgang mit den eigenen Ressourcen und Prioritäten reflektieren und bereits im Training Energien freistetzen. Realistische Umsetzungsstrategien und Veränderungsprozesse planen, um die persönliche Balance zu finden.

Training-Inhalte

Persönliche Wohlfühl-Balance im Hinblick auf die vier Lebensbereiche: Work: Arbeit/Leistung + Life: Familie/Soziale Kontakte, Sinn/Weiterentwicklung, Körper/Gesundheit, Analyse des persönlichen Lebensqualitätsindex, Ziel- und Selbstmangment: Planungssystem mit neuer Gewichtung für die persönliche Work-Life-Balance, der Zukunftsfragen und einen gesunden Körper. Ziel- und Zeitmanagement, Impulse zu Bewegung und Entspannungsübungen für zwischendurch (Aktive Meditation, Atem, BrainGym-Mix, Progressive Muskelentspannung, Tai Chi . . . ), Mentales Training zur Umsetzung im Alltag.

Lernziele

Die Teilnehmer reflektieren den Umgang mit den eigenen Ressourcen, Prioritäten und dem Zeitmanagment. Sie stärken die Wahrnehmung ihrer eigenen Bedürfnisse. Sie setzen bereits im Training Energien frei für ihren Erfolg in allen Lebensbereichen und finden ihre persönliche Balance. Sie planen konkrete realistische Umsetzungsstrategien und Veränderungsprozesse und erhalten wertvolle Impulse sowie bewährte Tipps, die schnell und einfach in den Alltag integriert werden können.