Stress und Burnoutprävention, purer Luxus oder unternehmerische Notwendigkeit in Frankfurt am Main - The Right Way GmbH Training

Arbeitest du noch oder performst du schon.

Stress und Burnoutprävention, purer Luxus oder unternehmerische Notwendigkeit <em>in Frankfurt am Main</em>

Dass dauernder Stress am Arbeitsplatz krank machen kann, ist nicht neu. Gemäß einer Untersuchung des Bundesverbands der Betriebskrankenkassen sei aber auch das Leben der Arbeitnehmer gefährdet, wenn der permanente Stress zu hoch wird.

So haben sich nach Angaben des Nachrichtendienstes "Pressetext" in der jüngsten Vergangenheit in einigen Großbetrieben Arbeitnehmer das Leben genommen, weil sie sich dem Stress im Berufsleben nicht mehr gewachsen sahen. Etwa 31 Prozent aller Fehltage gehen nach der BKK-Studie auf das Konto zu großer beruflicher und psychischer Belastung.

Es habe sich in Zeiten von Arbeitslosigkeit und drohendem sozialen Abstieg nicht nur das Arbeitstempo, sondern auch der psychische Druck erhöht. Die ständige Erreichbarkeit per Handy oder E-Mail steigere die Anspannung bei Arbeitnehmern.

In den USA verpflichteten gesetzliche Rahmenbedingungen die Arbeitgeber dazu, die durch Stress am Arbeitsplatz entstandenen Kosten einzubeziehen. Unternehmen wie Google schaffen Spiel- und Sporthallen, sowie Ruheräume, in denen sich die Mitarbeiter entspannen können. Standard seien solche Angebote aber auch in den USA keineswegs.

Lernen Sie mit dem Thema "Stress und Burnout" umzugehen, lernen Sie, was die Stellschrauben sind, lernen Sie, was der Stress mit dem Körper macht, und lernen Sie, was Sie mit Bewegung und Ernährung verändern können.

Der Trainer: Peter Buchenau

Peter Buchenau ist einer der angesehensten Ratgeber für Leistungssteigerung. Auf unterhaltsame Weise versteht er es in seinen Seminaren dieses sensible Thema kompetent an den "Mann / Frau" zu bringen.

Training-Inhalte

Ankunftstag: 9.00 - 18.00 Uhr

Begrüßung und Kennenlernen
Ihre Erwartungen und Wünsche
Richtig Atmen
Tiefenentspannung
Biofeedback-Übungen (freiwillig
Resourcen - was ist das?
Was ist Stress, woher kommt Stress, Stressoren, Frühwarnsignale
Facial Fitness
Sofortmaßnahmen gegen Stress, was kann ich wo, wann und wie tun? (Schwerpunkt Beruf)
Yoga, Qi-Gong, Jin Shin Jyitsu und Entspannungstechniken

Zweiter Tag: 07.00 - 17.00 Uhr

Schweige-Wanderung
Sofortmaßnahmen gegen Stress, was kann ich wo, wann und wie tun?
Resourcen und Stressmanagement im Bezug auf Medizin, Psychologie, Bewegung, Ernährung und sozialem Umfeld
Yoga, Qi-Gong, Jin Shin Jyitsu und Entspannungstechniken

Erlernen der persönlichen Stressoren und was verursacht Stress? Welchen Einfluss haben Ernährung, Bewegung und Medizin auf Stress und Burnout. Einsetzbare Sofortmaßnahmen zur Stressregulierung bei der Arbeit, in der Familieund im sozialen Umfeld. Erlernen von langfristigen Maßnahmen zur Stressreduzierung und Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens.

Angewandte Lern-u. Trainingsmethode:

Es werden die neusten Techniken des schweizer Zentrums für Stressforschung angewand, zu dem Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Meditation und Autogenem Training; Einzel-und Gruppenübungen.

Level/Vorkenntnisse:

Keine

Lernziele

Das aktive Umgehen mit den eigenen Resourcen. Dabei die Unterscheidung Überlastung - Stress - Burnout kennenzulernen und je nach Bedarf Gegenmaßnahmen einleiten. Zusätzlich erleben Sie Sofortmaßnahmen, welche Sie überall sofort zur Entspannung einsetzen können. Weiter gehen Sie mit einem gesunden Körpergefühl nach Hause. Aber auch, was können Sie in Ihrem Unternehmen tun, wie reduzieren Sie Kosten und motivieren Sie gleichzeitig Ihre Mitarbeiter.