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Die Progressive Muskelrelaxation lässt einen Zustand von tiefer physischer und psychischer Entspannung und Regeneration entstehen. Phantasiereisen vertiefen das und können als Katalysator für innere Entfaltungsprozesse fungieren. Geführte Imaginationen können an der Grenze zwischen Entspannung, Selbsterfahrung und Therapie arbeiten. Die Fortbildung schließt mit einem auch von den Krankenkassen anerkannten Zertifikat ab. 60 Ustd. , ein 4-tägiger BU plus 2 WE. Bildungsscheck/Bildungsprämie bis 50% der Kosten möglich, Info-Material anfordern!

Training-Inhalte

Immer mehr Menschen erleben einen starken Anstieg von Stress und Reizüberflutung. Oft hinterlässt das seine Spuren: Kreislaufprobleme, Magen-Darmerkrankungen, Kopfschmerzen, Migräne, Ruhe- und Schlaflosigkeit oder permanente Erschöpfung etc. Die Progressive Muskelrelaxation (PM) lässt durch gelenkte Anspannung und Entspannung der Muskulatur einen Zustand von tiefer physischer und psychischer Entspannung und Regeneration entstehen. Die Übungen entwickeln die Wahrnehmung für den eigenen Körper und das eigene Empfinden. Damit wird Stress- und Zivilisationserkrankungen vorgebeugt, die Folgen können gemildert oder abgebaut werden. Phantasiereisen bilden eine eigenständige Methode zur Vertiefung von Entspannung und zudem als Katalysator für innere Entfaltungsprozesse. Geführte Imaginationen bieten sich für den Einsatz in Gruppenprozessen, in Selbsterfahrung und Therapie an. Inhalte:Grundlagen von Stress und EntspannungGeschichte und Theorie der Methode der PMÜbungen, Übungsabläufe und Variationen zur PMPM bei Zielgruppen wie z. B. Kindern oder Senior/innenGeführte Phantasiereisen und imaginative EntspannungKatathymes Bilderleben in der Entspannung bzw. TherapieDie Rolle der Leiterin/des LeitersIndikationen und KontraindikationenEntwicklung eines Kurs- und SeminarkonzeptsDie Fortbildung schließt mit einem auch von den Krankenkassen anerkannten Zertifikat ab und richtet sich insbesondere an Beschäftigte aus Gesundheits- und Heilberufen, dem pädagogischen und therapeutischen Bereich.