Leistungssteigerung bis zu 40% durch Stress- und Burnoutprävention - The Right Way GmbH Training

Führen und Arbeiten ohne Energieverlust

Ankunftstag:

Begrüßung und Kennenlernen
Ihre Erwartungen und Wünsche
Richtig Atmen
Tiefenentspannung
Biofeedback-Übungen (freiwillig)

Was ist Stress, woher kommt Stress, Stressoren
Frühwarnsignale wie Konzentrationsschwäche, Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen
Berufsfitness, Höchtleistung im täglichen Beruf
Sofortmaßnahmen gegen Stress, was kann ich wo, wann und wie auf der Arbeit (am Arbeitsplatz) tun?
Yoga, Qi-Gong, Jin Shin Jyitsu und Entspannungstechniken

Zweiter Tag:

Schweige-Wanderung
Sofortmaßnahmen gegen Stress, was kann ich wo, wann und wie tun? (Schwerpunkt Privat, Bewegung, Ernährung, Schlaf)
Yoga, Qi-Gong, Jin Shin Jyitsu und Entspannungstechniken

Der Trainer: Peter Buchenau

Peter Buchenau ist einer der angesehensten Ratgeber für Leistungssteigerung. Auf unterhaltsame Weise versteht er es in seinen Seminaren dieses sensible Thema kompetent an den "Mann / Frau" zu bringen.

Training-Inhalte

Dass dauernder Stress am Arbeitsplatz krank machen kann, ist nicht neu. Gemäß einer Untersuchung des Bundesverbands der Betriebskrankenkassen sei aber auch das Leben der Arbeitnehmer gefährdet, wenn der permanente Stress zu hoch wird. So haben sich nach Angaben des Nachrichtendienstes "Pressetext" in der jüngsten Vergangenheit in einigen Großbetrieben Arbeitnehmer das Leben genommen, weil sie sich dem Stress im Berufsleben nicht mehr gewachsen sahen. Etwa 31 Prozent aller Fehltage gehen nach der BKK-Studie auf das Konto zu großer beruflicher und psychischer Belastung. Es habe sich in Zeiten von Arbeitslosigkeit und drohendem sozialen Abstieg nicht nur das Arbeitstempo, sondern auch der psychische Druck erhöht. Die ständige Erreichbarkeit per Handy oder E-Mail steigere die Anspannung bei Arbeitnehmern. In den USA verpflichteten gesetzliche Rahmenbedingungen die Arbeitgeber dazu, die durch Stress am Arbeitsplatz entstandenen Kosten einzubeziehen. Unternehmen wie Google schaffen Spiel- und Sporthallen, sowie Ruheräume, in denen sich die Mitarbeiter entspannen können. Standard seien solche Angebote aber auch in den USA keineswegs.

weiters Informationen auch unter www. stressregulierung. de

Lernziele

Lernen Sie mit dem Thema "Stress und Burnout" umzugehen, lernen Sie, was die Stellschrauben sind, lernen Sie, was der Stress mit dem Körper macht, und lernen Sie, was Sie zum Beispiel mit richtiger Bewegung und Ernährung verändern können. Werden Sie fit für Führung.