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Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern die Fähigkeit zu übermitteln, mit dem eigenen Ärger konstruktiver umzugehen, Stressfaktoren positiv zu nutzen und somit Arbeits- und Lebensqualität zu gewinnen. Auch in stressigen Situationen kann man mit Ärger souverän umgehen und die allgemeine Arbeitsatmosphäre verbessern.

Training-Inhalte

Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern die Fähigkeit zu übermitteln, mit dem eigenen Ärger konstruktiver umzugehen, Stressfaktoren positiv zu nutzen und somit Arbeits- und Lebensqualität zu gewinnen. Auch in stressigen Situationen kann man mit Ärger souverän umgehen und die allgemeine Arbeitsatmosphäre verbessern.

Das Seminar "Anti-Ärgertraining" richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihren Ärger mindern möchten.

• In welchen Situationen ärgern wir uns?
• Die Unterscheidung zwischen Anlass und Ursache des Ärgers
• Welcher biologische Sinn steckt hinter dem Ärger?
• Kontrolle, Anerkennung, Sicherheit
• 3 Wege mit Ärger umzugehen: Ärger unterdrücken, Ärger raus lassen und Ärger als Warnsignal
• Gelassenheit und neue Denkmuster
• Prozessorientierte Fragetechniken einsetzen
• Wie kann man sich positiv umprogrammieren?
• Die Ebene wechseln: Von der Emotion zum Verstand

Lernziele

Ziel des Seminars ist es, einen konstruktiven Umgang mit Ärger zu erleren, Stressfaktoren auch positiv zu nutzen und mehr Gelassenheit zu erlernen.

Zielgruppen

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter, die ihren Ärger mindern und mehr Lebensqualität erreichen möchten.