Aktive Stressbewältigung in Stuttgart - Training von Demos GmbH

Seminarinhalte:

Stress besser verstehen > Stress ist individuell > Wie erleben wir Stress? > Die Stressoren erkennen > Positiver und negativer Stress > Anspannung und Entspannung

Stress erfolgreich begegnen > Wege aus dem Stress > Flow - das richtige Verhältnis von Anforderungen zu Fähigkeiten > Energie-Balance > Körperliche und geistige Entspannung > Sinnesmanagement > Biorhythmus und Leistungskurve > Chronobiologie – die innere Uhr

Angewandte Lern-u. Trainingsmethode:

Lehrgespräch und praktischer Erfahrungsaustausch, angeleitete Einzel- und Gruppenübungen, Techniken zur geistigen und körperlichen Entspannung und Konzentration, Transferhilfen für den Alltag; die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.

Kosten Seminarhotel: exkl. Übernachtungskosten Kosten Verpflegung: keine Übernachtung notwendig

In unserem Training > erfahren Sie, was Stress bedeutet und wie Sie angemessen damit umgehen, > lernen Sie die Zusammenhänge zwischen Stressreizen und Stressreaktionen kennen, > entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre persönlichen Stressoren, > erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um Stress in Ihrem Leben erfolgreich zu bewältigen, > lernen Sie, Stress  mit Entspannungstechniken besser abzubauen, > arbeiten Sie an Ihrer persönlichen Stressresistenz.

Unser Training wendet sich an alle Interessierten, die akute Stressbelastungen reduzieren sowie Stress zukünftig besser verstehen und bewältigen möchten.