3-D Fitness Bandscheiben-Rücken-Power [Einsatz: Gering bis Mittel / Wirkungsgrad: Hoch - Susanne Sedello/Sedello 3-D Fitness x 8 Training

Intelligentes FitnessProgramm . ..
Speziell entwickelt:
für beruflich Hochbelastete/ältere Bandscheiben- und
Rückenerkrankte, [auch Burn-Out-Betroffene]
die reguläre Fitness aus Zeit- oder Energiegründen
nicht durchführen können.

Stellen Sie sich vor,
Sie könnten die 10 Stunden am Schreibtisch, den Stress,
die private Mehrarbeit, die Rückenschmerzen
zu Hause sofort abschütteln . ..

Und gleichzeitig den unterforderten Rücken und
die Bandscheiben mit wenig Einsatz und intelligenter
Fitness wieder aufbauen.

Hier morgens aufwachen und direkt im Bett
die sieben Übungsteile durchführen oder
abends nach einem stress-schlimmen Tag.
Danach unter der Dusche mit der Reinigung
die System-Luffa-Hautanwendung verbinden.

So selbstverständlich, wie Zähneputzen,
wird 3-D Fitness x 8 angewandt.

Mit wenig Einsatz, ein körperliches Maximum erzielen.
Keine Utopie, sondern fortgeschrittene Bewegungsintelligenz.
[anfangs 5 Tage je 15 Minuten, 8 Wochen später, 3 Tage je 15 Minuten]

Die Welt ist keine Scheibe.
Alles entwickelt sich weiter.
Auch Bewegungs-Programme :

Die Mechanik machte ungeheure Fortschritte
als sie die Hebelwirkung entdeckte.

Genau dieses Prinzip wendet 3-D Fitness x 8
unter anderem an:

1. die Hebelwirkung
2. "den Wring-Effekt"
3. die Entspannungseinheiten nach den Aktiv-Übungen

bringen den besonderen "Bandscheiben-Rücken-Aufbau"
und stresslösenden Erfolg.

Wacher, beweglicher, aktiver,
wie nach einer Sechser-Packung Massagen
Fünf Übungsteile erzeugen sofort wahrnehmbar
eine Nerven-Stimulierung:
Durch das Nervengebiet des gesamten Körpers
läuft direkt nach einem Übungsteil eine kribbelnde Welle
von den Fingerspitzen bis zu den Füßen.
Davon profitieren Durchblutung / Nerventätigkeit sofort,
das Aktivitätslevel steigt.

Die Trainerin: Susanne R. Sedello

Individuelle Lösungenfür unterschiedliche Rücken/Bandscheiben-Betroffenelangjährige Stress- / Burn-Out-Charakteristika

3-D Bandscheiben-Rücken-Fitness
3-D Ganzkörper-Fitness
Auflösung Stress / Burn-Out-Blockaden
[langjährige Manifestationen]

Training-Inhalte

Tages-Seminar [10-18 Uhr]

1. . Begrüßung
2. . Intro Sedello 3-D Fitness x 8
3. . 3-D Fitness-Elemente

4. . MittagsPause
5. . Vorstellung Trainings-CD
6. . Gesamtablauf

7. . Hintergrundwissen
8. . 10-MinPause
9. . Fitness-Wiederholungseinheit 1+2

10. . 10-MinPause
11. . Fitness-Wiederholungseinheit 3
12. . Office-Gesund: 5-Min-Aggressions-Abbau

13. . Mental: Schwächstes Organ stärken
14. . Übergabe 3-D Fitness-Übersicht
15. . Verabschiedung

WO: 4-Sterne-Wellness/Tagungshotel Frankenland
Bad Kissingen >> www. hotel-frankenland. de

Seminarinhalte:

A. . sieben aufeinander aufbauende,
3-D Aktiv-Übungseinheiten

B. . sowie dazugehörige Passiv-Teile,
die Entspannungseinheiten danach

C. . der 8. Teil: Systematische Hautanwendung
Gesicht Hals Hände Körper

D. . die entsprechenden theoretischen Hintergründe

Im Seminar werden die acht 3-D Fitness-Teile zuerst
einzeln vorgestellt, in Verbindung mit theoretischem
Wissen, um dann im Gesamtkontext mehrfach wieder-
holt zu werden.

Die Teilnehmer werden so in die Lage versetzt,
die Bandscheiben/Rücken-Übungseinheiten mit
entspanntem Automatismus zu Hause täglich
durchzuführen.

Angewandte Lern-u. Trainingsmethode:

Sedello 3-D Fitness x 8
Susanne Sedello
Urheberin/Autorin/Trainerin

Level/Vorkenntnisse:

Keine

Kosten Seminarhotel: exkl. Übernachtungskosten Kosten Verpflegung: inkl. Übernachtungskosten

Lernziele

Vermittlung Sedello 3-D Fitness x 8
Energieeinsatz: Gering bis mittel
Wirkungsgrad: Hoch

Für starke Bandscheiben, freie Rücken- und Hals-Muskulatur.
Lösen von Störfeldern, verklebten Haut- und Muskelschichten.

Steigerung der Durchblutung und Nerventätigkeit
durch aktive Mikrozirkulationsauslösung,
sofort wahrnehmbar als "kribbelnder Ganzkörper-Strom".

Tiefen-Entspannung [speziell Burn-out]
aller muskulären und organischen Bereiche durch die
Entspannungseinheiten nach den Aktiv-Übungseinheiten.