3-D Fitness Bandscheiben-Rücken-Power [Einsatz: Gering bis Mittel / Wirkungsgrad: Hoch - Susanne Sedello/Sedello 3-D Fitness x 8 Training

Intelligentes FitnessProgramm . .. Speziell entwickelt: für beruflich Hochbelastete/ältere Bandscheiben- und Rückenerkrankte, [auch Burn-Out-Betroffene] die reguläre Fitness aus Zeit- oder Energiegründen nicht durchführen können. Stellen Sie sich vor, Sie könnten die 10 Stunden am Schreibtisch, den Stress, die private Mehrarbeit, die Rückenschmerzen zu Hause sofort abschütteln . ..

Und gleichzeitig den unterforderten Rücken und die Bandscheiben mit wenig Einsatz und intelligenter Fitness wieder aufbauen.

Hier morgens aufwachen und direkt im Bett die sieben Übungsteile durchführen oder abends nach einem stress-schlimmen Tag. Danach unter der Dusche mit der Reinigung die System-Luffa-Hautanwendung verbinden. So selbstverständlich, wie Zähneputzen, wird 3-D Fitness x 8 angewandt.

Mit wenig Einsatz, ein körperliches Maximum erzielen. Keine Utopie, sondern fortgeschrittene Bewegungsintelligenz. [anfangs 5 Tage je 15 Minuten, 8 Wochen später, 3 Tage je 15 Minuten]

Die Welt ist keine Scheibe. Alles entwickelt sich weiter. Auch Bewegungs-Programme : Die Mechanik machte ungeheure Fortschritte als sie die Hebelwirkung entdeckte. Genau dieses Prinzip wendet 3-D Fitness x 8 unter anderem an: 1. die Hebelwirkung 2. "den Wring-Effekt" 3. die Entspannungseinheiten nach den Aktiv-Übungen bringen den besonderen "Bandscheiben-Rücken-Aufbau" und stresslösenden Erfolg.

Wacher, beweglicher, aktiver, wie nach einer Sechser-Packung Massagen Fünf Übungsteile erzeugen sofort wahrnehmbar eine Nerven-Stimulierung: Durch das Nervengebiet des gesamten Körpers läuft direkt nach einem Übungsteil eine kribbelnde Welle von den Fingerspitzen bis zu den Füßen. Davon profitieren Durchblutung / Nerventätigkeit sofort, das Aktivitätslevel steigt.

Die Trainerin: Susanne R. Sedello

Individuelle Lösungenfür unterschiedliche Rücken/Bandscheiben-Betroffenelangjährige Stress- / Burn-Out-Charakteristika

3-D Bandscheiben-Rücken-Fitness
3-D Ganzkörper-Fitness
Auflösung Stress / Burn-Out-Blockaden
[langjährige Manifestationen]

Training-Inhalte

Tages-Seminar [10-18 Uhr] 1. . Begrüßung 2. . Intro Sedello 3-D Fitness x 8 3. . 3-D Fitness-Elemente

4. . MittagsPause 5. . Vorstellung Trainings-CD 6. . Gesamtablauf 7. . Hintergrundwissen 8. . 10-MinPause 9. . Fitness-Wiederholungseinheit 1+2

10. . 10-MinPause 11. . Fitness-Wiederholungseinheit 3 12. . Office-Gesund: 5-Min-Aggressions-Abbau 13. . Mental: Schwächstes Organ stärken 14. . Übergabe 3-D Fitness-Übersicht 15. . Verabschiedung

WO: 4-Sterne-Wellness/Tagungshotel Frankenland Bad Kissingen >> www. hotel-frankenland. de

Seminarinhalte:

A. . sieben aufeinander aufbauende, 3-D Aktiv-Übungseinheiten B. . sowie dazugehörige Passiv-Teile, die Entspannungseinheiten danach C. . der 8. Teil: Systematische Hautanwendung Gesicht Hals Hände Körper D. . die entsprechenden theoretischen Hintergründe

Im Seminar werden die acht 3-D Fitness-Teile zuerst einzeln vorgestellt, in Verbindung mit theoretischem Wissen, um dann im Gesamtkontext mehrfach wieder- holt zu werden. Die Teilnehmer werden so in die Lage versetzt, die Bandscheiben/Rücken-Übungseinheiten mit entspanntem Automatismus zu Hause täglich durchzuführen.

Angewandte Lern-u. Trainingsmethode:

Sedello 3-D Fitness x 8 Susanne Sedello Urheberin/Autorin/Trainerin

Level/Vorkenntnisse:

Keine

Kosten Seminarhotel: exkl. Übernachtungskosten Kosten Verpflegung: inkl. Übernachtungskosten

Lernziele

Vermittlung Sedello 3-D Fitness x 8 Energieeinsatz: Gering bis mittel Wirkungsgrad: Hoch Für starke Bandscheiben, freie Rücken- und Hals-Muskulatur. Lösen von Störfeldern, verklebten Haut- und Muskelschichten. Steigerung der Durchblutung und Nerventätigkeit durch aktive Mikrozirkulationsauslösung, sofort wahrnehmbar als "kribbelnder Ganzkörper-Strom". Tiefen-Entspannung [speziell Burn-out] aller muskulären und organischen Bereiche durch die Entspannungseinheiten nach den Aktiv-Übungseinheiten.