Anbieterbeschreibung…

Methode Trainer-Input, Einzel- und Gruppenübungen, Selbsttest zum Stressverhalten, Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe, Entspannungsübungen und Kurz-Meditation

Seminar-Inhalte

Inhalte

• Zentrale Werte und Glaubenssätze im Beruf kennenlernen und bei Bedarf verändern
• Die eigenen Ressourcen und Belastungsgrenzen realistisch einschätzen
• Handlungsspielräume für eigenverantwortliches Arbeiten erkennen und nutzen
• „Blinde Flecken“ im bisherigen Denken und Tun erkennen
• Individuelle Bewältigungsstrategien gegen Dauerstress und körperliche Beschwerden entwickeln
• Beliebte Büro“spiele“ und Kommunikations“fallen“ entdecken und wirksam gegensteuern
• Burn-Out-Symptome frühzeitig erkennen und aktives Gesundheitsmanagement betreiben
• Regelmäßig auftanken und auch im Arbeitsalltag „Flow“ erzielen

Programmänderungen sind vorbehalten

Lernziele

Zielsetzung Das moderne Arbeitsleben bringt vielfältige Herausforderungen mit sich: schnelle Veränderungen in den Organisationsstrukturen, Zeit- und Erfolgsdruck, konkurrierende Projekte. Umso wichtiger wird für den Mitarbeiter von morgen die innere Haltung und Balance. Es gilt, die richtigen Prioritäten zu setzen, sich zu positionieren und bei Bedarf auch abzugrenzen, dabei diplomatisch und gleichzeitig authentisch zu bleiben. In diesem Seminar nehmen Sie eine Standortbestimmung vor, überprüfen die Rahmenbedingungen Ihrer Arbeit und Produktivität und erweitern Ihre persönlichen Handlungsstrategien. Sie lernen flexible Kommunikationstechniken kennen, mit denen Sie im Alltag Ihre Ressourcen klug einsetzen und ihre körperlich-seelische Gesundheit fördern können. Ein individuelles Feedback mit konkreten Handlungsempfehlungen rundet dieses Seminar ab.

Zielgruppen

Zielgruppe Alle, die ihre innere Balance zwischen Beruf und privater Lebensplanung individuell überprüfen und optimieren möchten