Anbieterbeschreibung…

Termindruck, die wachsende Aufgabenflut, sowie zusätzliche Belastungen können die Ursache für Arbeitsausfälle und letztlich Burn out sein. Aktuelle Veröffentlichungen, in denen aufgezeigt werden, dass ca. 70% der Manager erschöpft sind, die Zunahme der Fehlzeiten seit 1998 um 76% aufgrund Fehlzeiten anstiegen, sind erschreckend.

Neueste Studien aus der Stressforschung belegen, dass „Stress im Kopf“ beginnt. Nur dort kann er erfolgreich gelöst werden. Während bisher meist den äußeren Umständen die Schuld für Stress gegeben wird, belegen Forschungen aus der Mind-Body-Medizin, dass es vor allem unsere gedankliche Bewertung von Situationen ist, die im Körper Stress-Alarm auslösen.

Stress erzeugende Gedanken treiben uns an und setzen uns unter Druck. Entspannende Maßnahmen, wie Massagen oder Sport, sowie klassische Entspannungstechniken schaffen nur im Moment Abhilfe. Sie sind jedoch nicht ausreichend, um auf Dauer den Stress zu stoppen oder aufzulösen.

Seminar-Inhalte

In diesem Seminar zeigen wir Ihnen effektive Techniken aus dem „Modernen Mentaltraining“. Die kann jeder leicht erlernen, sowie sofort und überall nutzen. Die Basis dafür ist, zu begreifen, welche Auslöser für Ihren Stress verantwortlich sind und wie Sie diese bewerten. Damit ändern Sie Ihre Sichtweisen und tappen nicht immer wieder in die gleichen, selbstgebauten Stressfallen.

Lernziele

Themenschwerpunkte:

• Aufzeigen und Ermitteln von Stressoren
• Bewertung der Stressoren
• Der Umgang mit Stressreaktionen
• Erstellen einer individuellen Stressanalyse
• Einsatz von Techniken aus dem „Modernen Mentaltraining“

Zielgruppen

Manager und Mitarbeiter, die Stress reduzieren bzw. besser damit umgehen möchten.