Anbieterbeschreibung…

Lange Arbeitszeiten, Kantinenessen und mangelnde Bewegung sind nur wenige Gründe, die im Berufsleben den Weg zur Wunschfigur erschweren und behindern. Oft haben sich über Jahre neben ungünstigen  Ernährungsgewohnheiten auch unliebsame Pfunde eingeschlichen. Mit zunehmendem Alter verändert sich zudem unser Stoffwechsel und somit auch der Kalorien– und Nährstoffbedarf.

Durch eine behutsame Umstellung der Ernährungs-gewohnheiten und im Einklang mit unserem Körper, können wir diesem schleichenden Prozess entgegenwirken und ihn aufhalten. Dabei ist das Ziel nicht das kurzfristige Erreichen einer meist überzogenen Idealfigur, sondern durch langfristige Ernährungsumstellung eine schonende Gewichts-reduktion ohne den zu Recht gefürchteten Jojo-Effekt.

Seminar-Inhalte

Lernen Sie in diesem Seminar die wichtigsten Meilensteine auf dem Weg zur Wohlfühl-Figur und einem positiven Umgang mit „Essen“ kennen. Ergebnis ist auch, dass Einladungen (Geschäftsessen, Weihnachten, Geburtstage, etc. ) rein „essens-technisch“ ihren Schrecken verlieren und Sie stressfrei damit umgehen können. Es werden die Grundregeln für eine auf Dauer erfolgreiche und gesunde Gewichtsreduktion vermittelt.

Lernziele

Inhalte:

• Grundregeln gesunder Ernährung Funktionsweise des menschlichen Körpers „fresh up“
• Was versteht man unter Normalgewicht
• Erstellung von Ernährungsplänen / bedarfsgerechte Nahrungsaufnahme
• Ernährungsumstellung, z. B. mit Metabolic, Low Carb und mehr
• Stoffwechsel und Jojo Effekt
• Dinner Cancelling

Zielgruppen

Zielgruppe:

Für alle, die eine gesunde und sinnvolle Gewichtsreduktion in ihr Leben integrieren möchten.