Seminar: Gesund und Fit durch richtige Ernährung - Entspannungsakademie Seminar

Tipps und Tricks für jede Alltagssituation

Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur die optimale Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden, sondern auch die elementare Grundlage für ein gesundes und langes Leben.

Dabei bedeutet gesunde Ernährung nicht den Verzicht auf Genuss und ein Leben unter der Vorherrschaft von Kalorientabellen mit langwierigen Zubereitungen wenig schmackhafter Rezepte! Unter Berücksichtigung grundlegender Mechanismen unseres Körpers und Schlussfolgerungen für die Ernährung, sowie deren einfache Umsetzung in den Arbeitsalltag, lässt sich gesunde Ernährung einfach umsetzen.

Seminar-Inhalte

In diesem Seminar lernen Sie nicht nur die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, sondern auch die Wirkweise einzelner Mineralien, Spurenelemente, Fettsäuren und Vitamine sowie deren Vorkommen in natürlichen Produkten und deren Integration in den Speiseplan kennen.

Ferner lernen Sie sich im Dschungel von Verpackungstexten und diversesten Ernährungsempfehlungen zurecht zu finden.

Lernziele

Themenschwerpunkte:

Basics einer gesunden Ernährung und deren Umsetzung in den Alltag;
Was tun bei Stress, Müdigkeit, Erschöpfung?
Unterstützung des Immunsystems;
Welche Nährstoffe brauchen Zähne, Knochen, Muskel und Gelenke wirklich?
Vorbeugen bei Rauchen und Alkohol-Genuss;
Wie liest man Verpackungstexte richtig?

Zielgruppen

Personen, die trotz Hektik und Stress im Berufsleben die Gesundheit ihres Körpers nicht vernachlässigen möchten.

Termine und Orte

Termin	Umfang	Ort	Optionen
5.3.	7 Stunden	München	Buchen
17.9.	7 Stunden	München	Buchen

tress, Burnout - dies sind die Themen unserer Zeit! Zu einem ausgeglichenen Leben gehört neben aktiver Entspannung auch Bewegung und Ernährung. Nur in dieser Kombination ist es möglich die Herausforderungen des Alltags ganzheitlich zu meistern. Die Entspannungsakademie® bietet Ihnen diese umfassenden Möglichkeiten! Innerhalb der beiden Säulen „Business“ und „Akademie“ finden Sie eine Reihe von Veranstaltungen, um Ihren Anforderungen gerecht zu werden.

Business
Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Firmen und Organisationen. In unsere offenen Seminare und Workshop’s können Sie uns Ihre Mitarbeiter entsenden. Ebenfalls finden Sie Vorschläge für Inhouse-Trainings, diese werden speziell auf Ihren konkreten Bedarf angepaßt.
Der modulare Aufbau unseres gesamten Programms gestattet es uns, Ihnen umfassende Konzepte/Angebote zu erstellen, die auf Ihren Teilnehmerkreis ausgerichtet sind.

Akademie
Der Wellness- und Gesundheitsmarkt wächst ständig! Unser Akademie-Bereich stellt sich dieser Situation und bietet Ihnen ein breites Spektrum an Möglichkeiten zur Aus- und Fortbildung an. Innerhalb der „Basics“ finden Sie Trainings, die sich sowohl mit den Grundlagen als auch mit sinnvollen Ergänzungsthemen beschäftigen.

Fachleute, wie zum Beispiel Physiotherapeuten, Dipl. Sportwissenschafter, Sport-/Gymnastiklehrer, usw., wobei Neu- und Quereinsteiger ebenfalls herzlich willkommen sind, finden unter
„Körper“	-	Themen, die vor allem körper- und bewegungsorientiert sind.
„Geist“	-	hier geht es um das „Mentale“
„Seele“	-	beschäftigt sich mit den derzeit gängigsten Massageformen