Seelisches Wohlbefinden - aber bitte kalorienfrei! - Jutta Kamensky Seminar

Schokolade eignet sich hervorragend als Seelentröster. Ein schmackhaftes Mahl bedeutet höchsten Genuss und Nudeln sollen glücklich machen. Essen lässt Sorgen verblassen und hebt die Stimmung, erst einmal. Bedürfnisse mit Essen zu stillen führt übergewichtige Menschen oft auf direktem Weg in einen Teufelskreis. Aus der Abwärtsspirale kommen Klienten erst heraus, wenn sie ohne Lebensmittel für Glücksgefühle und Genussmomente sorgen können. Diese Gute-Laune-Ressourcen gilt es in der Beratung aufzuspüren und erfolgreich zu nutzen.

 

Die Trainerin: Jutta Kamensky

Gesundheit clever managen! Gesund führen, Wertschätzung im Job, Motivation für Gesundheit, motivierende Gespräche, Trainingstools für Gesundheitsförderung, Lebensgenuss, Burnout- und Stress-Prävention

Seminar-Inhalte

• Wohlbefinden: Faktoren für Glück und gute Gefühle
• Biochemie von Essen und Wohlbefinden: Ein Blick ins Gehirn!
• Embodiment und somatische Marker: Mit dem ganzen Körper denken können
• Achtsamkeit: Zugang zu sich selbst finden
• Alltagsgenüsse mit allen Sinnen erfassen
• Die kleine Schule des Genießens
• Aromatherapie: Wie Düfte die Stimmung verändern
• Grenzen setzen und für innere Balance sorgen
• Glücksbox füllen mit guten Gedanken und Schutzfaktoren
• Anleitungen zum Glücklichsein und Strategien für „Keiner-liebt-mich-Tage“

Lernziele

Im Seminar dreht sich alles um das Thema Essverhalten und seelisches Wohlbefinden, was da­bei im Körper vorgeht und welche Strategien kalorienfrei glücklich machen. Sie erleben selbst, wie Sie Ihre Wohlfühlkompetenzen und die von Klienten in kleinen Übungen erweitern. Mit kreativen Methoden schaffen Sie Raum für positive Emotionen und machen Lust darauf, Neues auszuprobieren. Sie planen Ihr eigenes Verwöhnkonzept und entwickeln Ihre persönliche Glücksstrategie.

Zielgruppen

Trainer und Coaches die Gesundheit fördern wollen, Aktive im betrieblichen Gesundheitsmanagement und in der Gesundheitsförderung, Mitarbeiter der Gesundheits- und Wellnessbranche, Heilberufe, Apotheker, Ärzte, Ernährungsmediziner, Ernährungsberater (Oecotrophologen, Ernährungswissenschaftler, Diätassistenten)