Laufseminar auf Mallorca - Butz & Friends GmbH Seminar

Optimiere auf Mallorca Deine läuferische Fitness.

Eine Woche lang bietet Dir Andreas Butz und sein Laufcampus-Trainerteam ein sportliches Programm, spannende Vorträge und viele Tipps, damit Du Deine nächsten persönlichen Laufziele erreichen wirst.

 

**Preisübersicht siehe unten

Der Trainer: Andreas Butz

Andreas Butz ist der führende Experte für Bewegung, Motivation und einen gesunden Lebensstil. Aufgrund seiner besonderen Vita ist er in der Trainer-Szene als der Marathon-Manager bekannt.

Seminar-Inhalte

Du bist bei diesem Laufseminar richtig

wenn Du 10 Kilometer locker durchlaufen kannst und Dich von folgenden Themen angesprochen fühlst:

• Wie komme ich optimal durch den Winter?

• Wie erreiche ich im Frühjahr eine Topform?

• Wie werde ich schneller und/oder ausdauernder?

• Wie kann ich meine Zeiten auf 10 Kilometer verbessern?

• Wie trainiere ich am effektivsten auf einen Halbmarathon hin?

• Wie sieht ein optimales Training für de Marathon aus?

Es erwartet Dich eine typische Trainingswoche nach der Laufcampus-Methode mit

• Trainingsläufen in mehreren Leistungsgruppen,

• Einheiten zwischen 45 und 150 Minuten Dauer,

• Tempotraining,

• langsamen, mittleren und zügigen Dauerläufen

• Lauftechnikübungen (Lauf-ABC)

• Läuferspezifische Gymnastik (Dehnen, Lockern, Kräftigen)

• Yoga für Läufer

 

Bei allen Seminaren bieten wir Training in mindestens drei geführten Gruppen an, grob eingeteilt nach dem aktuellen Leistungsvermögen über 10 Kilometer:

• 45 Minuten und schneller

• 55 Minuten und schneller

• 65 Minuten (Mindestanforderung) und schneller.

Es besteht täglich die Möglichkeit die Gruppen neu zu wählen.

 

Komm mit uns nach Mallorca und profitiere von der Betreuung durch den mehrfachen Buchautor, Lauftrainer, Ernährungsberater, Leistungsdiagnostiker und selber über 90fachen Marathonläufer Andreas Butz.

Es erwartet Dich eine abwechslungsreiche Laufwoche, ergänzt durch Vorträge über Training und Ernährung und ausreichend Freizeit, um die Vorzüge des Hotels und der Insel Mallorca genießen zu können. Partner, die nicht laufen, sind bei allen Vorträgen und Gymnastikangeboten willkommen.

Hotel:

Das Grupotel Gran Vista & Spa ist 400 m vom Strand von Can Picafort entfernt, in einem wunderschönen Piniengarten mit grosszügiger Poollandschaft gelegen. Die Anlage besteht aus dem Hotel und den Appartments Aldea Gran Vista.

Preise:

Doppelzimmer ab 719, - Euro

Einzelzimmer ab 769, - Euro

Flughafen-Zu-/Abschläge

Hamburg +15€ / Hannover -- / Berlin-Tegel +15€ / Münster -10€ / Paderborn -10€ / Dortmund -10€ / Düsseldorf -- / Köln -- / Stuttgart -20€ / Nürnberg -10€ / München -10€ / Salzburg +15€ / Wien +15€

Nachlässe:

Partnerprogramm - 100 €

Laufcampus-Stammkundenrabatt (für Kunden, die bereits eine Laufreise nach Mallorca mit Laufcampus gebucht haben) - 25 €

 

Mindestteilnehmerzahl: 15 Personen. Bei Nichterreichung behalten wir uns die Absage des Laufseminars bis spätestens 31.10.2011 vor. Maximalteilnehmerzahl: 40 Personen

Zielgruppen

Du solltest sportgesund sein. Bei Zweifeln wird eine sportärztliche Grunduntersuchung empfohlen.