Die Wechselwirkung von Körper und Psyche. Ein Selbstmanagement-Seminar nach dem Zürcher Ressourcen Modell - Tendo Institut Berlin (TIB) Seminar

Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM® by Maja Storch und Frank Krause*) ist eine Methode, die es ermöglicht aktuelle berufliche oder private Fragen zu klären. Das ZRM zeigt, wie Sie sich auf Ihre Vorhaben focussieren und sich immer wieder neu motivieren. Dazu wird mit Hilfe des ZRM ein Recourcenpool angelegt, auf den Sie immer wieder zurückgreifen können. Das Seminar bietet kurze theoretischen Einführungen, Arbeit mit Bildern, Erfahrungsaustausch zwischen Teilnehmern, Selbstreflektion. Das ZRM nutzt die Wechselwirkung von Körperhaltungen und Psyche. Die Kompetenzen, die Sie durch das ZRM für sich erarbeiten lässt sich auf alle (oder: neue) Themen übertragen.

*Quelle: Storch, M. & Krause, F. (2007) Selbstmanagement - ressourcenorientiert. Huber, Bern 4. Aufl.

Seminar-Inhalte

Inhalte: ·

• Motivationspsychologie und Neurologie als Basis des ZRM
• Anwendungsgebiete der ZRM-Methode (allgemeine Themen: z. B. Lebenszielklärung, Haltungs – und Wertefragen und konkrete Themen wie z. B. Karriereplanung, Prüfungsvorbereitung, Entscheidungsfindungen.
• Motivation
• Somatische Marker
• Neuronale Plastizität
• Aufbau und Nutzen des persönlichen Ressourcenpool
• Ressourceneinsatz planen

Methoden:

• Kurze theoretische Inputs,
• Einzelarbeit,
• Kleingruppe,
• Reflexion im Plenum,
• Körperübungen

Trainer: Dr. Gregor Wittke, Diplom-Psychologe

Lernziele

• Persönliche Themen klären,
• nachhaltige Motivation auf- und ausbauen,
• persönlichen Ressourcenpool entwickeln und in den Alltag transferieren können.
• Die Methode ZRM anwenden und im Alltag und v. a. auch am Arbeitsplatz nutzen lernen.

Zielgruppen

Menschen, die vor Entscheidungen stehen oder das Gefühl haben, neuen Schwung in Ihr (Arbeits-) Leben bringen zu wollen. Menschen, die ihr Selbstmanagement verbessern wollen und eine praxiswirksnahe, wirksame  Methode kennen- und anwenden lernen wollen, die Ziele klärt und neue Energie freisetzt.