Aktivierung, Entspannung und Ernährung - Brainset Coaching Seminar

An einem Tag bekommen die Mitarbeiter wichtige neue medizinische und neurowissenschaftliche Hinweise auf die Notwendigkeit von Entspannung und gesunder Ernährung. Das motiviert, wirklich mit den vorgeschlagenen Massnahemen sofort zu beginnen.

Die Trainerin: Birgit Fehst

Seminar-Inhalte

Theorie: was passiert im Körper, wenn keine Entspannung möglich ist; wie wirkt sich gesunde Ernährung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers aus.

Praxis: Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, die HPA-Achse beruhigen, Mediation klassisch und mit elektronischen Hilfen, ua.

Zubereitung eines extrem nährstoffreichen Getränks, Tipps für eine eiweissreiche Ernährung, Nahrungsergänzungen, ua.

Die Notwendigkeit von Aktivierung- Sport und die Folgen unserer bewegungsarmen Kultur

Lernziele

Die Leistungserhaltung und -optimierung durch eine gesteigerte Ernährung, Bewegung und Entspannungsfähigkeit

Zielgruppen

alle