Anbieterbeschreibung…

Frische Ansätze, basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen aus Neurowissenschaften, Psychologie und Soziologie ersetzen die veralteten Lehren des konventionellen Selbst- und Zeitmanagements.

Die Grundfunktionen des Gehirns haben sich durch biologische und anthropologische Evolution ausgebildet. Zwei Millionen Jahre dieser Entwicklung haben Auswirkungen auf das heutige Gehirn und damit auf Sie.

Ihr Bewusstsein scheint zu steuern, was Sie tun. Ihr Unbewusstes und Ihr limbisches System jedoch treiben Sie an. Lernen Sie dieses Zusammenspiel besser zu verstehen und für Ihre tägliche Arbeit einzusetzen. Nutzen Sie Ihre neuen Erkenntnisse, um eine verfeinerte Selbststeuerung auszuüben.

Lernen Sie moderne und agile Arbeitsmethoden kennen, um flexibel und effektiv auf die Anforderungen der modernen Welt zu reagieren

Coaching-Inhalte

Urmensch trifft Smartphone

Erleben Sie, welche Auswirkungen zwei Millionen Jahre Evolution des menschlichen Gehirns auf Sie und Ihr Verhalten haben. Lernen Sie den Stand der evolutionären Gehirn-Optimierung kennen und bewusst einzusetzen.

Aufbau des Gehirns

Erfahren Sie von den wichtigsten Modulen und Zuständen Ihres Gehirns. Lernen Sie die Signale Ihres limbischen Systems zu entziffern, um damit Ihr Leistungspotential besser auszuschöpfen. Lernen Sie die Arbeitsmodi Ihres Gehirns kennen und wie sie zwischen ihnen umschalten können, um Herausforderungen effizient zu meistern.

Gehirn Experimente

Sie erfahren, wann Ihr Gehirn auf ein „Spar“-Programm schaltet und nicht alle Informationen verarbeitet. Lernen Sie diesen Spar-Modus zu erkennen und zu unterbrechen. Nutzen Sie diese Fähigkeit um gezielt breiter gefä- cherte Handlungsoptionen zu schaffen.

Lifehacks für Ihr Gehirn

Sie erfahren von einfachen und schnell anwendbaren Methoden, wie Sie Ihr Gehirn effizienter zu Problemlösungen, zu Entscheidungsfindungen und zu Planungsprozessen anregen.

Zeitmanagement 2.0: Wie das Gehirn mit Zeit umgeht

Sie erfahren, warum wir Menschen Zeiträume nur schlecht schätzen können und lernen, wie Sie dieses Problem umgehen können. Sie lernen einen neuen Blickwinkel auf Ihre begrenzte Lebenszeit kennen. Justieren Sie dadurch die Priorität Ihrer langfristigen Ziele und Visionen neu.

Setzen Sie die Erkenntnisse in eine verbesserte und robuste Zeitplanung um und lernen Sie damit die Grundlagen des Timeboxing kennen.

Circadianischer Rhythmus

Ihre Leistungskurve ist biologisch vorgegeben. Lernen Sie, wie Sie diese Leistungskurve täglich verbessern und für mehr tägliche Leistungshochs sorgen können, um mehr Qualitätsaufgaben zu bearbeiten.

Selbstmanagement 2.0: Gewohnheiten

Nützliche Gewohnheiten sind die Basis Ihres Erfolgs. Erfahren Sie, warum Sie Gewohnheiten haben, zu welchen Zwecken es sie gibt und wie Sie sie gezielt modellieren.

Lernen Sie die unkomplizierte STEG-Methode (Stop, Turn, Edit & Go) kennen, um Ihre Gewohnheiten zu optimieren und wenden Sie Ihr neues Wissen konkret an.

Werkzeuge 2.0

Lernen Sie Ihre Inbox neu kennen. Sie ist nicht Ablage, sondern Produktivitätspumpe. Lernen Sie das Wiedervorlage-System Aktisto® kennen, das Sie über ein ganzes Jahr begleiten kann. Binden Sie den Aktisto® in Ihre tägliche Routine ein.

Sie setzen die Inbox und den Aktisto® direkt ein. Sie lernen die wichtigen Unterschiede zwischen „To-dos“ und „Nächste Aktionen (NA)“ kennen. Sie lernen das Zusammenspiel zwischen Inbox, Aktisto® und Nächsten Aktionen kennen und erfahren, wie Sie den „Spar-Modus“ Ihres Gehirns zu Ihrem Vorteil konkret nutzen können.

Entstörungsmaßnahmen: Störungen managen

Sie erfahren, wie Sie ein Umfeld schaffen, in dem Störungen möglichst geringe Auswirkung auf Ihre Effektivität und Effizienz haben. Sie lernen, was innere Störungen sind und wie Sie sie vermeiden können. Sie erfahren Methoden, die äußere Störungen abwehren oder deren schlechte Auswirkungen vermindern.

Pomodoro-Technik - der Workshop!

Die Pomodoro-Technik ist eine Management- Technik aus der modernen Software-Entwicklung und eignet sich sehr gut für kritische Phasen Ihrer Aktivitäten.

Sie erlernen die Pomodoro-Technik und wie sie als umfeldverträglicher Schutzpanzer gegen Störungen und als Produktivitäts-Booster eingesetzt werden kann. Sie erfahren durch welche psychologischen Effekte diese Technik wirkt und wann Sie diese Technik sinnvollerweise einsetzen sollten.

Ihr Arbeitsplatz: Schreibtisch und Desktop und E-Mail

Sie erfahren, welche subtilen Aspekte bei der Einrichtung und Konfiguration Ihres Schreibtischs und Computer-Desktops berücksichtigt werden sollten. Sie lernen, wie Sie mit dem Zero-Inbox-Prinzip und insgesamt 3 Ablageordnern Ihre E-Mails effizient managen und jederzeit Überblick ohne großen Verwaltungsaufwand behalten.

21 Tage Tele-Coaching

Sie definieren zum Ende des Seminars, welche Änderung Sie umsetzen möchten. Wir initiieren mit Ihnen eine 21-Tage-Betreuung per E-Mail, Telefon oder SMS, durch die wir Sie auf Ihrem neuen Weg in Ihrem Änderungsprozess unterstützen werden.

Lernziele

• lernen Sie, Ihr individuelles Selbstmanagement-System passend zu den biologischen und neurologischen Arbeitsweisen Ihres Gehirns zusammen zu stellen
• lernen Sie, wie Sie Ihr Gehirn blitzschnell entscheiden lassen können
• setzen Sie Ihr 200.000 mal schnelleres Unterbewusstes gezielt ein
• lernen Sie in einem Workshop die Pomodoro-Technik als Produktivitäts-Booster kennen
• lernen Sie in einem weiteren Workshop, wie Sie Ihre Nächsten Aktionen verwalten
• erfahren Sie im Workshop, wie Sie alles zusammenfügen und künftig alle Dinge nicht nur geregelt kriegen sondern auch tun
• nutzen Sie Ihre Inbox als Produktivitäts-Pumpe durch die Zero Inbox Methode und wenden Sie dieses Prinzip auch auf Ihre E-Mails in Outlook, Apple Mail oder Thunderbird an
• lernen Sie Techniken um Störungen umfeldverträglich abzuwehren und so Ihre Produktivität zu steigern
• wenden Sie das clevere System Aktisto® an, um jeden Tag und jeden Monat die richtigen Dinge zur richtigen Zeit vorgelegt zu bekommen
• nehmen Sie wahlweise die Seminar-Nachbetreuung in Anspruch, lassen Sie sich 21 Tage lang per E-Mail, SMS oder Telefon coachen und verstärken Sie damit Ihren Nutzen des Seminars

Zielgruppen

Führungskräfte, Fachkräfte, selbstständig arbeitende Sachbearbeiter, Freelancer,